有遗传因素
容易复发
识别率低
发病率成上升趋势
药物疗效有限
人们不够重视
人们不够了解，不理解甚至误解
羞于启齿
到2020年，抑郁症已成为世界第二大疾病
但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗
而且，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势
全国大妈们齐跳广场舞锻炼身体
但是比健身更重要的是健康的心理
耳濡目染父母的孝顺以后也能孝顺父母
脾气暴躁甚至用暴力解决问题的父母的孩子也可能有暴力倾向
只有心理健康的父母才能养育出心理健康的孩子
新闻里看到因抑郁症自杀的就暂且不说了
一位认识多年的朋友已经和抑郁症作伴好些年了
时而好些
时而又糟糕些
突然暴瘦
过段时间又会变圆润
她母亲有精神类疾病
也许受遗传因素影响
她说过我对她的帮助很大
其实她应该是我生活中接触的第一个抑郁症患者
我所做的更多的是默默的倾听和陪伴
几年前有次想约一个多年朋友一起旅行
她说得了抑郁症
她给我的印象是很爱笑，她老公很有能力，她完全可以在家全职，来公司只是交朋友的
她在家请阿姨做饭，来我家却会帮忙洗碗
人不错的
以前还经常约饭聊天，后来她换了工作，各忙各的，联系的少了
手伸在半空，对方却不肯伸出手，想帮忙也不知如何下手
去年夏天一次聚会见了一位一年未见的90后的同事
她说她得了抑郁症
不过她能出来见人参加活动还能和我聊说明她好些了
她说感觉我像个小太阳
是啊，其实有时候我们的一点善意，包容，支持，理解，对他们病了的人，都是很大的力量了
去年夏天有天中午我们小区有个人跳楼自杀了
去年一位90后同事辞职回老家
之前我们经常一起吃午饭的
他说公司挺好，同事挺好，只是自己整宿睡不着觉
春节期间收到他发的祝福微信
能发微信祝福，说明他念着我对他的关心的好（心理干预）
而且状况良好，很替他开心
听母上大人说
堂弟的姨父年三十早上在公园上吊自杀了
要命的是母上大人说堂弟和他父亲（我叔叔）说他觉得活着没意思
额...
平时和堂弟没啥联系
想心理干预... 无从下手
之前问母上大人他的微信
母上大人也搞不清楚
写到这儿发了微信问表弟
朋友同事都能帮，何况家人呼
如果和他聊聊，能让他豁然开朗，积极的生活
也是好的
希望他好好的
加了堂弟微信
聊了一次
他的生活两点一线
工作，宿舍，上班，加班
至少还想着放假回家探望父母
再观察一段时间吧
春节一位退休了的老师几次在晚上10点半后想找我聊聊
当时都没看到
后来特地抽时间和她聊了下
感觉她应该是有些轻度抑郁的
聊过后她应该舒坦多了
她很好强，喜欢参与女儿教育孩子的意见
女儿也很优秀
我和她说，你要相信自己培养出的女儿是优秀并且爱你的
只是要分清爱和干涉的度
话从她女儿讲她很难接受
从我这个外人讲，比较客观，她释然很多
我提醒她把时间和精力专注于自己感兴趣的事情，照顾好自己身体
她欣然应允，为了自己，也为了女儿，好好锻炼
其实每个人都在承受不同压力
人生也可能会遇到各种不顺心，挫折，困境，失败
甚至更糟糕，不堪的事情
但，和几十年的生命比
这些也都是暂时的
自我调节很重要
如果感觉有抑郁倾向
调节和疏导很重要
可寻求家人朋友帮助心理干预，必要时就医，药物治疗
如果周围的家人朋友有抑郁倾向的时候
我们应该理解，关心，陪伴，耐心，支持，给予力量
进行一些心理干预，帮对方转移注意力
临床表现：心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状等
躯体症状包括：主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
有些事情可以帮助人体分泌多巴胺
让人感到愉悦
比如运动，享受美食，等
打算多读些相关书籍
每个人都有抑郁的时候
有不同程度的抑郁
如果不能及时疏导
久而久之
就看什么时候遇到压垮他的最后一根稻草
希望可以是那根救命的稻草
希望自己可以活成一道光源
可以照亮身处黑暗的人给他们以温暖，力量
