起床：5:30 就寝：21:30 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
1.作业设计1小时（晚上8:00-9:00）
2.课题发邮箱（下午第一节课）
3.随笔（午休时间）
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.作业设计
2.课题发邮箱
3.随笔
（二）未完成事情及原因
拖延
（三）习惯养成：做一个长期主义者
二、月目标·完成进度：Just do it！
1完成市级作业设计11.18
2优秀日记整理电子版
3.完成县课题成册资料及ppt
三、学习·信息·阅读（目标：10本书）
《猫武士》✅
《人性的弱点》✅
四、健康·饮食·锻炼
1.早餐：包子、粥、鸡蛋
午餐：妈妈做的白菜豆腐炖肉、菜花鸡蛋、锅饼、粥
晚餐：单饼卷鸡蛋
五、人际·家人·朋友
分别与妈妈和婆婆聊了老公近期的工作突破，俩人的反应还真是大不一样。妈妈设计欣赏、婆婆是担忧。
原生家庭真的很重要，这也正是老公不愿告知公婆的原因吧，缺少认同和欣赏。
六、工作·思考
克服拖延
七、最美好的三件事
1.跟妈妈吃午饭
2听课，了解到预期管理和目标管理。
3.早睡：9:30入睡
八、思考·创意·未来
会休息是自律的第一步。
