伊壁鸠鲁想要检查他认为他需要的东西，这样他就可以确定他实际上可以没有哪些东西。 他意识到，在很多情况下，我们努力工作是为了获得某些东西，因为我们确信没有它我们会很痛苦。 问题是我们可以在没有这些东西的情况下生活得很好，但如果我们不尝试没有它们，我们将不知道它们是什么。 ——William B. Irvine
古希腊哲学家伊壁鸠鲁如果想传播他的哲学，在现代他会忙得不可开交。 我们生活在一个您觉得自己应该拥有奢侈品的世界。 事实上，它们不再被视为奢侈品而是必需品，因为大多数人错误地认为没有它们就活不下去。
将奢侈品误认为必需品的问题在于，如果你需要很多东西才能发挥作用，就不可能培养强大的自律。
一个认为他们需要以汉堡、比萨饼或白面包的形式吃空卡路里的人应该如何减肥？ 一个认为有必要每两年租一辆新车的人有多大可能会发挥足够的自律来省钱并“获得”自己认为是人类基本需求的东西？
定期尝试在没有你认为必需的东西的情况下生活。你会从几个方面受益。
首先，你会自愿让自己处于一种不舒服的境地，这将有助于你扩大舒适区并培养你的心理弹性。
其次，你会发现你的生活中是否真的需要这个东西——如果你发现你不需要，它会让你思考生活中还有多少其他事情实际上并不像你想象的那么重要。 然后，这可以帮助您消除生活中不重要的事情，并释放额外的资源来专注于重要的事情。
最后，你会用更少的东西来增加你感到快乐的能力——包括在你失去某些东西的情况下不由自主地感到快乐。
本文翻译自《365 Days With Self-Discipline》第8章
