这是贯穿我们生命并不断引导生命走向的有两个本能，勇士的本能控制并且表现这两项本能。生存的本能通过在危急关头保护我们自己，以及狩猎食物来保证人类可以存活于世。人类在动物中的定位是狩猎者或者是采集者，正是由于我们天生是狩猎者，所以我们也被归类为捕食者。狩猎者的本能也正是生存本能的一部分。由此本能向更具攻击性方向发展，导致人类最终会做两件事情：保护自己以及，在必要的时候的杀戮。繁衍的本能则让人类在莽莽生物圈中成为一个仍然存续的物种，正如其他目前还存在的物种一样。除此之外，繁衍的本能也赋予人类对性行为的渴望，以及繁衍后代以便让自己的族群一代一代繁衍生息下去。
在男性或者女性中间，对于选择自己的伴侣这一件事情，竞争总是不可避免的。此时，勇士的本能通常会被触发。一旦被触发，你会想尽一切办法来展现你优越和独一无二的一面，并且会不断付出努力改进自己以便能够在对伴侣的竞争中立于不败之地，并最终设法让最优的后代能够继承你的基因。在这个世界的历史上，无论是人类还是其他动物，不也就是这么个流程么？但是与其他动物不同的是，现在的人类，作为被文明化之后的物种，总是在压抑这些天生的本能。但是我相信，人类却并不能完全抑制这种本能的表现，这些本能就像在火山一样，只是目前安静的藏匿在我们的潜意识里——但最终会选择一种方式爆发出来。
看到这里，你大概会质疑自己到底看的是不是一本关于饮食的书。不过接下来你就会慢慢了解到，以上说道的这些最终都会跟勇士饮食法关联起来，逐渐的你就会感到越来越有些道理了。
