【Day48课后实践】
这是2018年9月21日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.5讲的课后实践。
<实践事项>
实践三个小宝贝，分享给朋友或po到朋友圈。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
三个宝贝：
1.1水：水是生命的泉源，多喝水对身体好
1.2氧气，深呼吸：腹式呼吸可以提高肺活量和提高代谢，胸式呼吸比较浅；
1.3阳光️：晒太阳可以增加钙，生成褪黑素，带来专注。
2.我在实践中的亮点：
喝水每天只有两杯，明天提醒自己加到三杯
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
5.[学霸题]我对喝水的好建议：
每次200-300ml，慢慢喝，一天分几次喝
