大家好，这是2022年Sia酱的第23篇文章
自我管理是什么？自身的时间、精力、知识乃至整个生活都依托于一个自我管理系统，而搭建这个系统的不是别人，正是你自己。
我们经常读到看到和自我管理相关的文章和视频，但只有将这些方法与自身相结合，二次吸收形成自己的经验之后，才能搭建出一套适合自己的“自我管理系统”。
今天Sia酱以我的自我管理系统为例，聊聊我的自我管理经验。
我的自我管理系统分为以下几个模块：
一、自律系统
二、时间管理系统
三、精力管理系统
四、知识管理系统
五、复盘系统
下面我将介绍一下每个系统的大框架，并附上我已发表的文章链接。搭建系统的过程就像是在给自己的房子装修，先硬装后软装，再进行装饰和优化。
一、自律系统
1. 了解自律的本质：自律很艰难？或许你误解了自律的本质……
2. 培养自律的思维：自律失败？百分之99的人都没有的自律思维
3. 探寻自律的动机：摆脱拖延的方法这么多，最有价值的在这里
4. 使用科学的行动方法论：自律过程中，你必须知道的科学行动方法论
5. 进行心态的调整：
二、时间管理系统
1. 时间管理原因：随性的射手座也开始做时间管理了？！
2. 时间管理工具：时间管理工具那么多，哪些才是真正实用的？
3. 时间管理实践：四个小技巧，高效居家办公
三、精力管理系统
在这里对【时间管理系统】和【精力管理系统】进行定义与区分。前者关于对时间的有效规划，而后者则是更注重恢复个人状态。时间管理的本质是精力管理，自我管理的前提是拥有好的状态和充足的精力。
1. 专注：「碎片化」时代，如何提高专注度？
2. 睡眠：你有想过“我们为什么要睡觉”吗？
3. 正念冥想：正念冥想：实现更加自在的人生
四、知识管理系统
人的知识只有达到一定程度之后，才能逐渐形成体系。想要让收获的信息转化为自己的知识，大体要经历信息输入->信息整理->输出巩固这三个阶段。
1. 信息输入：输入知识的渠道有很多，包括文章、书籍、视频等等。
2. 信息整理：及时对输入的信息进行整理，使用碎片化和系统化的两套笔记系统进行记录和回顾。
3. 输出巩固
五、复盘系统
1. 做复盘的重要性：和做计划一样重要的【复盘】，你忽视了吗？
2. 每周复盘（持续更新中）
3. 每月复盘（持续更新中）
自我管理系统的搭建就像是在装修一套专属于自己房子，自己是这个房子的设计师、工程师、也是唯一的使用者。
Sia酱乐在其中，今后也会进行不断地学习，输入输出，提升系统的质量。不知有没有同样感兴趣的小伙伴呢？
今天的分享就到这里啦，如果你觉得Sia酱的文章对你有点启发的话，不妨点个赞吧 ：）
