如何摆脱负面情绪的疗愈方法？

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1.当情绪来时，尝试转动或摆动身体，让身体怎么舒服怎么来，同时想着高兴时身体是如何摆动的，两个姿势互补后，身体会随之放松，情绪也随之减弱，会渐渐离开身体，随之平复身心。

2.仔细聆听内心的声音，心中所想，真正做到与内心交流，让意识直觉充分表达，也是疏理内心情绪的另一种方法。

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