年轻人也要注意腰部健康

年方二八，伤了老腰，说起来真是尴尬

以前老认为自己年轻，搬东西不分轻重，这次搬了件装衣服的箱子就伤了腰，让我认识到，不论什么年纪都要注意保护自己的腰部健康

我自己也搞不懂怎么会这么严重，坐着没事，站着直不起腰，只能弓着腰走路

我每天都有在坚持做形体操，饮食也是控制在健康范围内，每天拉抻活动也都有做，这个箱子也是经常搬动的，就找不到原因

这次事情让我深刻了解到腰坏了有多么难受，对生活影响多大

所以我们都要好好保护自己，重物就尽量分成几部分去拿，不要一次拿

锻炼也是腰继续坚持做下去。

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