我很庆幸，在31岁的时候遇到了《可塑的我》这本书，他让我的人生有了方向，愿意花更多的精力来提升自己，以便更顺利地渡过“泛中年危机”。
还没有结婚，就听说婚姻有七年之痒，总是觉得离自己好远。现在看了《可塑的我》才发现，现在的很多问题，都是很早以前就形成的影响了。
这本书提到了“泛中年危机”，现在的我觉得，应该要为这一个危机准备了，很多年前，听到老一辈的家长说，三十年河东，三十年河西。现在，发展越来越快，已经不再是三十年河东，三十年河西的年代了。
应该是三年河东，三年河西，甚至在一些变化大的行业，还可以说是三月河东，三月河西。社会的高速发展，中年危机，势必会到来。
而陈捷君《可塑的我》，从心理学的角度出发，成功始于热情为我们讲述了，自我发展、事业管理、人际关系、重塑生活、心理基因、情商发展和心理健身。
作者提出，不论在任何时候，我们只要能够掌控生活，就不会被生活所困扰。那如果你的生活已经无法掌控，那么就一定要改变自己，重塑自我，才能重新掌控人生。
那怎样才能掌控人生呢？作者从自我健康与发展、事业管理和人际关系三个发面，为我们讲述了，要怎样才能掌控人生。
在开始之前，我们要先进行人生三问。
一、到底是什么让你的人生失控了？
二、在重新掌控人生的过程中，有什么观念或想法阻碍了你的进步？
三、如何开始制定一个切实可行的计划。
只有先进行人生三问，才能明确找出自己失控的原因从而制定计划。
那让我们一起来看看，怎样从自我、事业、人际三个方面重塑，成长为更好的自己。
自我成长不论我们是否遇到泛中年危机，都应该关注自我成长，以便能够更从容地面对未来。当然也不用焦虑，走好当前的每一步，未来才不会焦虑。
自我成长是一个探索过程，我们应该一边探索，一边成长。如果你已经进入了30岁，你想找到人生的价值，需要向管理者转型，才能在未来，让你觉得拥有不错的事业。
自我成长中，成本最低的一种方式，其实应该是看书，看的书越多，就越能跟不同类型的人交流，从而能够提升自己的影响力，找到人生的价值。同时还要绘制一个未来的成长地图，按着地图踏踏实实走过每一步。
在关注自我发展的同时，还要关注心理健康。我们很多人往往会关注身体是否健康，会忽略了心理的感受。
其实心理健康重要性一点不亚于身体，当我们的内心出现波折的时候，应该要学会调节自己的心理。潜意识比显意识强大，可以用潜意识来暗示自己，我们能够过得越来越好。
同时当我们焦虑的时候，可以食用心理健身房。关注自己的呼吸，就像冥想一般，将自己的心理调整到正常状态。
可以采用448的呼吸方式，让自己焦虑烦躁的心平静下来。只有我们内心平静，才能够更好地考虑自我发展。
事业管理管理好我们的事业，也能够恢复我们对生活的掌控。就需要我们清晰地了解工作，对于我们意味着什么，而且还讲述了要如何面对事业当中的瓶颈。
人的精力都是有限的，我们要在精力范围内完成我们自己的工作，才会让我们觉得工作并不是给自己带来压力。
虽然专注力可以通过别的方法来调节，那每个人都应该找到自己的舒适区，用最舒适的方式去工作。因为一般来说工作是每个人收入的来源，而收入会影响心理发展。
如果我们的收入为零需要靠伴侣来提供，那么不论我们做什么我们都会觉得低人一等，所以有一个好的工作，可以给我们带来稳定的收入。
同时我们还应该关注存款数量，有了存款当我们在工作当中面临失业的时候，我们能够更从容的辞职投资学习，开展下一个事业。
但如果我们没有足够的资金，我我们在辞职的时候就会充满了心理压力，在日常工作当中也会觉得充满压力，所以金钱让我们在面对未来的时候能够更加的从容。
人际关系最后是通过人际关系来塑造自我，我们可以从孩子身上洞察自己的人生。
还可以从父母身上查找原神公司对我们的影响。的时候有很多关系我们需要把他弄清楚关系，很多时候什么是一元关系，共生关系，以及多元关系。
有良好的人际关系，我们在生活事业当中就能够更加从容。所以自我发展，事业管理和人际关系应该是让我们掌控生活的必备要素。
那么什么是掌控？掌控不是按照我们制定好的地图按部就班的完成，就叫掌控掌控，是指在面对生活当中的各种突发状况的时候，我们能够从容应对。
掌控人生，成为生活的主人。
