今天（7月10日）常规功课完成：静心（30分钟）、当下练习1千次零极限、读诵《大学》《中庸》、祈祷文；奇迹功课、日志。

今天又和自己的想法玩了一把，虽然很快就能回来，而在那个时刻区分不出想法和事实，误把自己的想法当成事实。当情绪生起时又习惯性的指向别人，那一刻，我的正念呼吸也不知道到哪里去了，全然不记得。当回归本位时才清晰。感恩发生，同时也允许和接纳自己。继续前行。

《动物世界》里的一个画面是：当主人公最后一无所有，只剩下一块布遮身的时候，他依然没有放弃，靠自己的智慧来救了自己。。。当面对今天的事情我问自己：如果是这样，更何况我只是没有依靠，我如何选择，当下感恩一切的发生，全然接受，全力担当来接受一切。感谢老天的安排和厚爱，相信自己的能量已经到了可以担当的时候了。