前几天去健身房，发现自己竟忘带了“跑步神器”—iPad。小小忧郁了一会，想想还有耳机，那就来个户外跑吧。
跑下楼，双脚一触上坚实柔软的地面，顿时觉得老天怎么这么眷顾我，让我忘带该忘的东西。
耳旁轻声细语绵软的风，来往熙攘喧嚣灵动的人，这一分一秒凝结的时间，张致澈丽，又水样细软地流动着。
此时此刻不被打扰的自己，是真实存在世间的，是温暖踏实的，让人心安的。
这也是那么多人热爱跑步的原因吧。
跑至江边，人比想象的要多呢。有老夫老妻相携前行，有坐于父亲肩头胡乱挥手的孩童，有相约跑步做着拉伸的青年、中年。
有倚栏沉思的少女，有放着收音机在长椅盘腿而坐的中年女性。有遛狗的，也有拖狗的。
我观察他们的神情，以为他们定同我一样，为江边的一切感到新奇、美好，舒展神情，欢欣鼓舞。
不是的，面无表情、神情麻木者居多。
是有一位六七十岁的老爷爷，举着不是智能机的手机，对着一色江水、瑰丽长天，勾勒图画，妥帖珍藏。
可更多的人，倦怠神情，指指点点，举起手机对准的，是漂浮在江面的垃圾。当然不能否认江面有垃圾的事实。只是好好的江边散步，沦落成了处处挑错。
习惯美景，我们看不见。
眼中只剩，突兀的丑陋。
2.
我也是好久没去江边，才会对一切感到新奇吧。
风吹过江面细腻描绘出的涟漪；江水拍打岸边，啄过卵石，激起浪花，又悄悄退开；凉爽微甜的风，俏皮地撞个满怀。
这一弯水，这一拳风，一切正好。
那些眉头紧锁、黯淡神情的家伙，是对这一切熟视无睹吗？他们是觉得这一切稀松平常吗？他们能感受到我感受到的同样开心吗？
Helen Keller在自传中讲了一个故事，关于一个曾去剑桥看望她的朋友。
那位朋友从树林里散步回来，Helen Keller问她，“你看到了什么？” 她的朋友回答：“没什么特别的。”
我问自己，一个人独自在林子里散步一小时之久却看不到任何值得注意的东西，那怎么可能呢？
我感触到树叶完美的对称性，我充满喜爱地用手抚摸过白桦树那光潮的树皮，或松树粗糙的树皮。
春天，我摸着树干的枝条，满怀希望地搜索着嫩芽，那是经过严冬沉睡后大自然苏醒的第一个迹象。
我抚摸过花朵那令人愉快的天鹅绒般的质地，感觉到它那奇妙的卷绕，一些大自然的奇迹浮现在我脑海里。
能看得见的人往往看不到什么。
爱默生：如果星星每千年闪烁一次，我们都会仰视赞美这个世界的美丽。但是因为它们每天都在闪烁，我们将之视为理所当然。
3.
实习那年遇到一个师姐，二十六岁，刚和相恋十年的男友分手。他们高一的时候在一起的。大学四年异地恋也坚持过来了。后来各自的工作地儿相隔也不太远。
“恋爱真不能谈太久。到后来，我们各自忙着自己的工作和生活，先是一星期不见一次面，然后是一个月。不是他没时间，就是我没时间。他不记得我们的纪念日。他不再花心思送我礼物。
我们彼此不再努力让对方开心。我们到后来打电话都是三四天、四五天一次。我们不是各自喜欢了别人。只是各自没感觉了。就这么随便着，就算了。”
逛操场的时候，她突然跟我说，神色无喜无悲。
他们是别人眼中的模范情侣。谁都以为他们熬过了四年的异地恋，该长长久久在一起。
美剧《This is us》中有这样一个情节：
经得起风雨，却经不起平凡。风雨同舟，天晴便各自散了。
4.
为什么？
因为习以为常，理所当然，所以不懂感恩，不去珍惜。
所以随便，所以再见。
斯坦福精神学家Irvin Yalom研究过那些患不治之症的病人。他发现这些生命只剩三个月，六个月，最多一年的人，有着这样的感受：
“我这辈子第一次觉得自己活着，因为我这辈子第一次懂得呼吸的价值”、“这么多年来，我第一次感激我丈夫”、“我妻子，我朋友，我孩子”、“感激花草，聊天，我这辈子第一次懂得感激这些东西。”
而以前，他们根本不关注这些东西。
不关注，即不存在。
这些生命、生活、恋情中的美好，我们对它们的感觉是麻木的。我们习以为常，像死了一样没感觉。
我们难道也需要患一场大病，才能醒悟，开始关注身边的美好？
我们怎么培养感激？把感激培养成一种生活习惯，让感激成为我们的性格？
哈佛幸福课教授Tal Ben-Shahar：通过一次又一次的感激。
他提供了一种方法：每天晚上睡觉前，写下至少五件感激的事，大事小事都行。
“这样做的关键是坚持。这样做矫情吗？绝对矫情。这样做能起作用吗？绝对能。”
最后和大家分享一下我的感恩五件事：
2017.3.11，手机记录的第250天：
1.谢谢今天完成了一篇公众号，写完公众号以后顿时心情好得飞起。原来这两天心情有些郁闷是因为没按时写掉公众号。哈哈。
2.谢谢在家吃到好多好多水果，好吃的山竹、芒果、火龙果、猕猴桃。
3.谢谢爸爸今天在家一天陪我，给我剥好吃的山核桃吃。山核桃真的很好吃。
4.谢谢妈妈把家里卫生搞得很干净。
5.谢谢今天下午在家睡得很安稳。
2017.6.24，手机记录的第340天：
1.谢谢今天晚上练完瑜伽后全身心沉睡的感觉，尤其是瑜伽休息术对自己说的一句“对不起”，一瞬间超级感动，超级想哭。谢谢练瑜伽给自己带来的平和心境。
2.谢谢小舅妈给我做了个酸辣酱手抓饼，好吃。吃了两碗粥。
3.谢谢今天鼓起劲总算把哈利波特第四本看完了。
4.谢谢和好友通了电话，一切无恙。
5.谢谢晚上睡觉时，阿妹在身边，很搞笑。
审视平凡，重新拥抱。
