饭后那些事

有人说，饭后走一走能活九十九，其实这不全对。

我们一日三餐不能每次都运动，吃过早饭后，没必要运动，可适量吃点水果，这样利于营养吸收，吃一些富含维生素的水果更好.

午饭后可以喝点酸奶，促进胃肠蠕动帮助消化，一点左右午休一会，缓解压力，为下午工作打好基础。

晚饭后可以散散步，就做点家务，释放热量，有利于减肥。只有这样，养成良好的习惯，我们的生活才会更加的美好。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.10 23:23:30

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