蒋滨蔚的10月检视

反思中调整前行

10月悄悄结束，感谢自己一直很努力，感谢身边的好事坏事磨练激励我！

【10月成果和感受】

健康：

1，饮食，无应酬时早餐燕麦加煮鸡蛋，午餐正常，晚餐沙拉。应酬时适量少吃油腻的肉类和淀粉类，饮食基本自律

2，睡眠，基本晚上11点到早上6点，工作压力大深度睡眠时间少

3，运动训练，每周四次左右，晨跑和crossfit训练为主

铁合卫士

效能：

1，坚持每天计划和总结，连续46天

2，本月着重提升自己吃青蛙和番茄钟的能力，效果显著

工作：

1，个人销售业绩完成180%

2，销客管理软件开始使用

3，同时推进十个工地进度

4，出差收获优质配套伙伴

顺利拿下楼王项目

给力的配套伙伴

生活和社交：

本月参加两场婚礼一次同学会和一次跑步俱乐部聚会，同学情，兄弟情，尽情回忆，坚定自己时间管理决心

大学同学结婚

十年前的合影

乐跑俱乐部

初中同学会

九龙湖30公里越野赛合影

搬进自己的小家，有更多时间陪女儿，筹划自己的家庭健身房

计划中的家庭小健身房

k和闪电

个人成长：

看完搞定1

英语学习20次，每次15分钟左右

2017年11月份的大青蛙

工作：图森年度下单目标完成

工作：工地5s和店面管理5s落地实践

家庭：自驾游

效能：杭州易效能二阶段

社交：上海米兰小展

结束语：认定方向，傻傻坚持，春暖花开！