人生就是一场修行，要修的就是一颗心，当心柔顺了，一切就完美了！
2019年在我们的期待中来临，回想2018年收获颇丰，前半年准备了中级考试，并且考试通过，后半年践行了易效能，半年的时间我有了快速的成长，心态状态的改变使我觉得享受当下的状态才是最好！所以对于2019年我充满了信心，并且相信我会遇到一个更好的自己。
505133法则：
如果没有50年的洞见，那么你要有5年的眼光，
如果没有5年的眼光，那么你至少要有1年的梦想，
如果没有1年的梦想，那么至少你要有3个月的目标计划，
如果你连3个月的目标计划也没有，那么最起码要知道你每天要完成的最重要的3件事。
2019年制作了自己的梦想版，希望通过一年的纬度把要做的事情分解为小的目标，用日检视，周检视，月检视，年度检视来总结。
本周关键词：阅读、效能加油站、情感
好习惯统计
日历：班次和各种会议
清单：对于现在的我来说，好像记录每天的内容更好些，但现在没有连续使用
早睡：21:35/21:33/22:04/21:17有存在打卡后没睡着的情况，但打卡时间整体提前
早起：1个5:00，其他都在6:00，周三下夜班没有专门补觉，边艾灸边补觉，以便调整作息。
阅读：7天《你就是孩子最好的礼物》~21天读书打卡，这是坚持的第14天，有时候很累的时候也想放弃，但群体化学习，让你想放弃也难，不过昨天变了个方式，既可以完成阅读，也可以早些睡觉。读书方法在今年是自己的一个重点。
运动：3次瑜伽训练，缓解肩颈僵硬问题
艾灸泡脚：3/7 三九天调理身体
专业知识学习：4/7 用笔记的形式，周日复习
听书：1本 《放弃的艺术》 听书少了些，我记得这本书是在早晨洗刷时开始听的，到上班之前已经听完一本，可其他那么多时（洗刷、护肤、洗漱、上班路上的时间）间呢，都在干嘛呢？
每日一扔：7/7 下次可以记录下扔的物品，不舍得扔的物品有时候发现不是仍不得，所以没有什么仍不得。
休闲：韩雪访谈、电影《海王》、《我是演员 》片段
幸福时光
这周是2019年第一次家庭会，之前很多次还有时间我们就结束了但今天我们超时35分钟，说了很多，加上上次在读书会做总结，妈妈感觉到了我的成长，并为我的成长感到开心，并且鼓励妹妹也多读书，我也感觉到妈妈现在融入到她现在的小圈子之后的改变，一个星期学了好几首歌。
巅峰体验
在2018年的最后一天，一个下午的时间专注学习海报和小视频，当你学会资料新事物，总是很开心的，无关乎年龄，所以宝珍班长的话很对，要学好一件事并不难，首先要有兴趣，其次要花点时间。
月度要事
1.践行效能加油站
2.践行21天读书训练营
3.践行天使班4期
4.逸品读书会朗读
3.每周运动3次 （瑜伽）
4.三九天做艾灸
5.养成5:00起 21:00睡的习惯
高能要事
现在找到规律精力都在上午，晨起写日记，锻炼，吃早饭，阅读，专业知识学习。但是如果早上起床太晚的话所有事情都要往后推，会有焦虑感，所以一定要养成早起，只早起不早睡会精力不足，所以也要早睡，只要完成了要做的是，早睡不会有负担，反而很开心幸福。另外需要注意的是一定要保持平衡，增加休闲与娱乐！
（发现一个距离又近，人又少，还很大的电影院，可以多去）
情感-爱
曾经以为走不出，现在却回不去…
一直都在努力让自己不遗憾，却还是一直在遗憾……
