先解决内耗，再谈增值
今天的作业是对上周复盘：
我上个星期，能量状态很低，看到别人出成果，心里焦虑；对自己的路径也是模糊的，不自信。
学习也静不下心来，等各方面的担心
导致我感觉很累，只想躺平
虽然平时的会议，海报有跟上，但没怎么学习，也没有发朋友圈。
这周开始调整自己的能量状态，慢慢解决内耗，重新开始学习。
我的能量补给方案：
体能—每天11点半睡觉，早上五点半起床，瑜伽十分钟。冥想十分钟
情感—每天和老公通一个电话，陪女儿一小时（玩游戏，读绘本），每天链接3个微信好友
精神—愿力大于能力。笃定妈妈不烦，愿意和妈妈不烦一起去妈妈帮助妈妈，
思维—坚持每天看一小时的书，并输出读书笔记，学习课程。
坚持72小时法则。学习过程中以冲刺的方式去学习，学习过程中完全投入。
