最近受疫情的影响，大家都在家里宅了一个多月，朋友圈、微博上随处可见诸如“我觉得好无聊啊快发霉了”，“这个月的工资还没发，日渐感觉焦虑”之类的情绪宣泄。隔离在家的特殊情况加上信息快速传播的推波助澜，人们的焦虑不安被无限放大和迅速蔓延。
是的，如你我所见，这是一个遍布焦虑的当代社会。焦虑往往和沮丧结伴同行，我们这一代人，是丧文化身体力行的践行者，现实压力和欲望刺激让人快要喘不过气来，没有去到心仪的学校、没有从事喜欢的工作、没有和喜欢的人在一起、没能在大城市买房扎根、工资太低不敢生病、没有还完的花呗、机票太贵不能时常回家看望爸妈……现代人焦虑的原因数不胜数。我也时常感到焦虑不已，头发大把大把掉，晚上整宿整宿睡不着。有一天晚上，我躺在床上翻来覆去实在睡不着，遂爬起来打开微博写下了一句话，“如果焦虑能卖钱的话，我一定一夜暴富”。大概，大家都是焦虑富翁吧。
我很容易焦虑，对焦虑本能排斥，视其为洪水猛兽。但是幸好我的自愈能力还不错（大概因为我是一个喜欢胡思乱想的人），我知道自己不喜欢焦虑的压迫，所以会看焦虑症有关的书籍，迫切想要找到打败它的秘诀，对，想要把它打得满头是包跪地求饶。
前不久，我看到一个新颖的说法，作者一反以往市面常见批判焦虑的阐述，而是称赞焦虑。“焦虑是好事，因为焦虑的本质是知道自己不知道，想要改变。而很多人不知道自己不知道，这才是最可怕的。”这个观点给了我一个崭新的角度去审视、思考焦虑，幡然察觉其实自己一直以来都冤枉了焦虑。
那么，在这个人人焦虑，人人恐惧焦虑的日常状态中，“焦虑到底是什么”我认为是首先要了解的必要前提，所谓“知己知彼，百战不殆”。
看过一个有趣的比喻，焦虑是类似流感一样的疾病，很容易被感染，可是又不能吃了药就会痊愈。但在我的认知里，焦虑不是一种疾病，焦虑其实是人类机体的一种本能情绪，“我觉得很焦虑”，动词“觉得”后面的“焦虑”是一种感官名词，就像开心、悲伤、无聊一样是正常的情绪表达，不应该把焦虑当作一种和开心相悖的敌对情绪从而一昧排斥它。焦虑本身是为了帮助我们调节平衡内在的心理状态，为了让我们比较、感知其他的情绪存在。
情绪永远是不会消失的，正视焦虑，正确看待焦虑，明白它所引发的沮丧都是人为触发的，就像恐惧本身并不可怕，可怕的是我们加之的含义。只有像对待其它情绪一样公平看待焦虑，才能学会和它相处，和自我对话。
焦虑不需要被克服，焦虑需要被正名，焦虑需要我们学会珍惜和接纳，因为焦虑出现之时也是自我成长的机缘，它在提醒我们可以努力成为更好的自己。
百科对于“焦虑”的解释是“焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映”，我的理解是，焦虑的情绪源于人们对比、竞争的行为，源于对未来不可预知的恐惧。对比其实是一种鞭策我们向上的驱力，它提醒着我们还可以成长得再好一点、更好一点。竞争是人类的生存本能行为，达尔文进化论宣扬“物竞天择，适者生存”，如今我们已经摆脱了原始的低级的食物果腹竞争，却进入了一个竞争更加高级更加复杂更加激烈的科技时代。
peer pressure是现代人焦虑、压力的“罪魁祸首”，不甘的制造机。我们这一代年轻人，活在一个被杰出同龄人闪耀光环笼罩下的焦虑大环境里，像一个密不透风的笼子，让人几欲窒息。
相信每个人都曾在年少时踌躇满志，然而大多数人在成年后却壮志未酬。
读书的学生日夜在分数的海洋里沉浮生怕一不小心就灭顶，你熬夜学到凌晨却还是有记不住的单词做不会的数学题，班上总有课上随便听听课下打球却成绩名列前茅的“别人家的孩子”。
刚刚大学毕业的应届生，考研失败、工作没有着落，看到以前的舍友A保研去了全国top3的学校继续深造，看到对面床的舍友B靠家里托关系进了全市最好的重点高中任教，看到同班同学C和男友的爱情从校园到婚纱一路甜蜜，彷佛所有人都找到了满意的归宿都过得很好，只有自己生活在焦虑迷茫的水深火热中。
步入职场三年的社畜人士，日复一日年复一年过着996的生活，房租和物价蹭蹭的上涨，工资却仍然是刚就业的数字。每天都很迷茫，无数次在心里叫嚣着“明天就辞职不干了！”，可是低头看看银行卡的余额，转身看看家里嗷嗷待哺的猫咪，辞职的念头只能硬生生的压下去，不喜欢自己的工作不满意自己的工资可是不敢辞职不知道辞职了要做什么、要如何生存下去，于是只能一遍遍的在深夜拖着疲惫的身躯回家瘫在沙发上刷刷朋友圈，一边如饥似渴的点看别人旅游的风景图一边在心里无限羡慕诗和远方，第二天继续睡眼惺忪起床脚步虚浮挤地铁上班，周而复始。
我们一边殚精竭虑的喘息着蹒跚向前，一边小心翼翼的窥视他人的成就欣羨不已、潸然泪下。而时下热门的速成功利主义，鼓吹成功学的书籍，过度滤镜美化的社交平台，无一不是放大增加了大众的焦虑恐惧感。（焦虑：呜呜呜人家不可怕）
我们焦虑，源于当下和他人的攀比。事实上，每个人的timeline是不同的，能够年少有为固然幸运，大器晚成未尝不可。每个人的人生轨迹都是独一无二不可复刻的，有的人高考就能去到心仪的大学，有的人考研两次才成功。有的人大学毕业就和初恋男友结婚，有的人三十岁才遇到真命天子。有的人出生就含着金钥匙，有的人靠自己摸爬滚打终于在四十岁时买了房。
每个人都是大自然中的一棵植物，属性不同成熟的时节自然不一，不要因为“羡慕”破坏了自己成长的节奏，只管埋头努力扎根汲取养分，春去秋来时机成熟自会开花结果芬芳诱人。
有时候，成长比成功更重要，成功没有统一的标准，世界上不应该有每一个人都要做某一件事的认知存在。体制有按部就班的相对稳定，私企有多元化的可能性，各有千秋。不要只是看到别人精修相片上的精彩，还有航班延误逗留机场过夜的狼狈。不要羡慕她年纪轻轻就和学长结婚生子，明年你可能会遇到一个有趣且爱你的人共度余生。不知道自己喜欢的工作是什么就先做好本职工作，在养活自己的情况下多学习充实自己，总会慢慢找到心之所向。
我们焦虑，源于对未来未知的恐惧。最近疫情的影响，经济环境不甚乐观。网上经常看到有人说自己是应届生怕找不到心仪的工作，有的人说自己是个体户铺租太贵快要撑不下去了，有的人说自己的岗位取消了突然就没了工作……疫情背景下的生存压力不断加剧、传播恐慌和焦虑。可是啊，未来一直就是不可预测的，人生就是因为未知才拥有无限可能，焦虑的危机也是我们成长的时机，不管是主动找工作的人还是被动失去工作的人，甚至是一直对自己的工作将就着的人，正好可以趁这段空白时光，好好梳理一下未来，审视自己的内心真正想要的是什么。因为，能够自由创作的人生才比较有趣啊。
未知的恐惧是一场虚幻，可怕的不是焦虑也不是未知，而是当下人们羸弱的能力、膨胀的欲望和设想的未来之间的距离。如果察觉了自己不够好，对目前的生活不满意，一昧引咎于焦虑而不去行动改变，那时间一定会把设想的担忧都变成现实。因为未来的模样藏在现在的努力/虚耗里。
适度的欲望其实是人类存活的动力，惊喜和未知都是时间的宝藏。
别太着急，别总攀比，别怕焦虑，摸摸它的小脑袋笑笑说：“委屈你了，谢谢你一直提醒我要不断成长呀”。
接纳焦虑，与其共处，专注自身成长，我们终会收获命运的馈赠。
