你是否有过跑步的经历？
跑步后最大的感觉是什么？
对一部分人来说跑步后的体验是爽。
对另一部分人来说跑步后的体验应该再加上一个字：酸……爽。
酸爽的感觉不好，我们厌恶不好，所以产生酸爽的过程，这种经历让我们对一件事情忘而却步。
我也很胆怯。
最严重的一次伤害是14公里山地马拉松之后，下午大腿就已经有些僵，到了第二天清晨起床，简直没法走路，下楼梯比螃蟹还难看。
还好，不影响开车，照常上班了，之后几天都是蹒跚而行。
我以为是第一次远程奔跑的原因。
之后，我听从建议，每次拉伸，苏州三分马暴雨中完赛，拉伸，竟然跟没事人一样。
然而昨天晨跑3公里之后，又出现了相似的酸爽，只不过稍微轻一点。
我知道了，昨天我晨跑结束后，大部队已经拉伸到一半，有些拉伸我没做，今天肌肉就给我点颜色看看。3公里呀，仅仅3公里，就给我点颜色看看。
你还要小瞧每一次的不专业吗？
跑步如此，考试也如此，你厌恶考试，厌恶考试带来的酸爽，但其实有更好的方法，让你不那么酸爽，关键是你想不想知道这个方法。
永远不要小瞧比你做的好的人，偷偷传授个小技巧，你可以说：教教我呗！对于做教育的人，最最欣慰的事情是看到不耻下问的人。
