第一部分，介绍了一些基本的概念，什么是语言，什么是体验，如何去换框？
什么是语言：语言是表层结构，它描述我们的经验（建模），并用来交流世界观或表象（互动）
地图不是实景，你觉察到的东西，你的内心，并不是事物本身，而且带着自己意识的网，去进行了过滤。同时语言也不是你内心地图，它是一种匮乏的来表达我们丰富内心的方式。我们关于现实的心理模型，而非现实本身，决定我们如何行动。阳明先生的心即理，也是这个意思。世界有不同的角度，关键看你用了什么滤镜去观察。
最有效能的人，不是更聪明的人，而是他们拥有的世界地图可以让他们看到更多可能性的人，他们觉察，组织和回应世界的方式更宽广和丰富。
那如何可以觉察到更多？放松意识的阀门，释放你大脑中的网，进入恍惚的状态，完全的活在当下，去聚焦于此时此刻。这也就是正念！也是nlp所说的体验。
有力的语言框架：但是，同时，虽然。用不同的语言框架，反向影响我们的意识和视角，这就是换框
