早上起床第一个动作是开手机，看看有什么重要信息，今天有一觉察，开始自我访问
问：亲爱的，什么是重要信息呢？
答：必须回复的信息
问：什么是必须回复的信息呢？
答：在我看来不回复心里就感觉不舒服的信息
问：亲爱的，我听到你说不回复心里就感觉不舒服，是吗？
答：是的
问：经由这一问，在你看来，你是一个什么样的人呢？
答：负责严谨的人。
问：还有呢？
答：看重关系的人
问：还有呢？
答：有觉知的人
问：还有呢？
答：正在清晰自己目标的人
问：还有更多的身份，是吗？
答：是的
问：是谁在觉知的？那是谁？
答：大我在觉知，那是真我
问：每天都有觉知，此刻感觉如何？
答：温暖，通透
