浑浑噩噩中，2020年1月已经悄然过去。对我们每一个中国人来说，过去的一月是大家众志成城抗击冠状病毒的一月；而对我自己而言，过去的一月是完全自我放逐的一月。
犹记得，在2019与2020的新旧年交替之际，对自己进行2019年终复盘，悔不当初，并对自己制定了新的2020年度计划。可惜的是，一月6号的一件事，让我开启了一场新年的自我放逐。
而这场自我放逐的结果就使我无心做好任何一件我应该做好的事。比如：早起。
一月的早起，止于12号回家那天。此后的每一天，我几乎不曾早起，打破了自己的作息节奏。
前几天，爸爸问我：你今年为什么不早起学习了？我没有回答，因为我不知如何回答，或者说，当我无法劝说自己走出这场自我放逐的内耗战时，我无法做到全情投入的活在当下。
直到昨天，一月的最后一天。我问自己，一年的1/12已然过去，难道我还要继续下去这样的日子吗？我对自己说，明天必须恢复早起。就这样，晚上11点左右时，我上床躺着准备睡觉，翻看#百年孤独#直到困得睁不开眼，放下手机时11:45。睡前我对自己说，明天一定要早起！
今早3:55，我自然醒了。换做前段时间，我肯定会翻个身继续睡去。而今天我没有。我迅速从床上起来，开始早起学习。
为什么要说早起这件事儿呢？
因为每一人都想要比别人优秀一点点，想要比别人优秀，要么你是天赋异禀，要么你是勤奋坚持。如果我们把平时大量的时间用于自我成长，那么，势必会影响我们正常家庭生活和工作成长之间的平衡。
如何才能做到两者之间的平衡？科比告诉我们，要想成就最佳，必须不走寻常路。他的那句“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”成了想要成就最佳的最优途径。
是的，早起让我们有了独属于自己的时间，没有人打扰你，安静的时段，你可以尽情去学习成长。
说回到我自己，为什么一月中下旬我几乎没有早起，而今天二月第一天却能早起自然醒？
其实，问题的关键不在于我困不困，而在于我有没有强烈的信念，也就是我的早起目标信念足不足。当昨天我反复跟自己强调我必须早起学习时，我的大脑和身体就自动调取了之前已经养成的身体睡眠节奏系统。经过一年多的时间，我早已养成了4点起床的习惯，所以，我不再需要重新适应作息节律的变化，而强大的早起目标信念才是真正让我做到早起的原始动力！
所以，想跟大家说：你早起不来？
第一，你不知道你早起后要做什么。当你不知道做什么时，起不起就不是问题，做什么才是根本。当你有了明确的早起目标，而且具体的计划内容时，你会无比坚定对自己说，我必须要早起，因为我有要做的事儿。
第二，早睡早起的作息规律没有养成。早起一天不是本事，可以坚持每天早起，养成良好的睡眠和早起习惯。这样，即使偶尔出现作息不规律的情况，经过迅速调整也可以恢复最佳状态。所以，养成一套适用于自己的身体睡眠节律系统，早起就不再是难事了。
新的二月，新的早起日更时刻。感谢自己继续没有放逐自己！
