我们希望自己的人生是完美的，我们希望自己过的是富裕的生活，我们渴望自己的事业是成功的，我们期望自己的家庭是和睦美满的。这些都是我们对美好生活的向往，但在一条条愿望下顺其自然就产生了所有一切结果的附生品-压力！
让我们深入认识压力好吗？好的
让我们勇敢直面压力不逃避好吗？好的
让我们学会缓解压力的方法好吗？好的
今天我们遇到南京师范大学心理学院-周红教授，她带我们一起邂逅了“种种压力”，告诉我们压力是超出个人应对能力范围所产生的焦虑状态，他并不可怕，对未来生活有所期待的人才会有压力，有了压力才有了自己内心拔节生长的声音，周老师漫谈压力管理，教我们如何情绪调适，压力分外在及内在的压力，不管哪种他都能带来各种的不适，所以我们要正视压力，在整个课程中，周老师妙语连珠，列举了许多身边真实的例子，帮我们分析什么情况下会产生压力，哪些人容易被压力击垮？穷人、好人、强人、寡人当这些人面对在乎的事情时，总会产生压力，人们常说当行为表现与心理所需产生差距时，那么压力也就在这时候滋生，而且越积压越多，往往这时就是众多问题发生的前因。多少孩子因为抵抗不了压力与挫折，草草结束自己的生命。周老师告诉我们压力是一把双刃剑，看你如何挥剑，当想着太阳挥剑时，您收获的是前进的动力，而向着黑夜挥剑时，只有无休止的黑暗与迷茫。在周老师讲解压力与情绪调适话题时，请铭记面对压力时一个中心，两个原则，三个策略。自我调适的方法：1.倾诉，2.放松，3.活动，4.兴趣，5.营养。
老师们，请记住压力并不可怕，好吗？好的
为什么我们越来越多人关注到青少年的心理健康，当更多人投来注目的目光时，证明青少年的心理健康亮起了红灯，出现了问题，校园内一场场危机事件的发生是给我们敲响一次次的警钟。
家长们，老师们请读懂孩子理解孩子，好吗？好的
下午的学习周教授如约而至，谈起校园危机事件的预防发现与干预，周教授告知我们何为“危机”，他是化危险️为成长机遇。首先引导老师们允许出现校园危机事件，当遇事时一定不要惶恐，不紧张，关心而不得法则会乱，就会让学生没有安全感。孩子在成长过程中会有困惑，适应与任务的冲突、理想与现实的冲突，想好与好学的冲突、伴与拌的冲突、独立与依赖的冲突，当这些冲突关系建立不好时，就会出现危机事件。这时我们就要用到周教授教我们的积极三问、思维换框形式去理解孩子，与孩子共情，同时认识危机的种类，知己知彼才能百战百胜，才能根据学生表现分析其背后真正危机事件的诱因，才能用危机干预的原则：1.保障安全 2.聚焦情绪3.激活资源，最后才能消除危机.
老师们，请用我们的专业知识为学生营造安全的成长天空，好吗？好的
老师们，请不要用语言伤害孩子促成危机事件，请记住心若向阳，何必远方 好吗？好的
孩子们，请总保持豁达之心看世界万物，于无常处知有情，于有情处知众生，好吗？好的
孩子们，请记住星光不问赶路之人，时光不负有心之人。好吗？好的！
