2026年1月12日
今天是2026年1月12日，我满心欢喜与感恩，感恩自己健康地活着，感谢这个美好的世界，感谢今天的阳光，感谢今天碧蓝的天空，感谢这座美好的城市。感觉每一天醒来都是重生，这种美好的感觉实在无法用文字、用语言完全表达，只能在心底里轻声默念：谢谢，谢谢，谢谢，感谢！
昨天晚上，我真正做到了好好爱自己，也实现了给自己制定的早睡目标。因为早上要早起，所以我要求自己必须在9点半前睡觉，昨天晚上9点23分就进入了梦乡，今天早上5点钟准时被闹钟叫醒，一共睡了7小时21分钟。感谢神明的庇佑，感谢自己能拥有这样健康的生活习惯，更感谢自己对生命、对生命力的高度觉悟。
还要感谢今天早上读的《道德经》第五十五章，它用孩子的身体器官作喻，告诉我们每个人都要好好爱护自己的身体，要养身——养身体的“身”，更要养生——养生命的“生”。因为身体好了，生命才会好；
生命好了，这个世界才会因你而更美好。每个人来到这个世界都是来体验的，谁都想快乐、幸福、美满地体验人生，可如果不爱惜自己，就根本体验不到这个美妙的世界。
所以今天读完这一章节后，我用自己发自肺腑的感悟，把章节内容拆解、揉碎，认真诵读分享了差不多20分钟。
在读的过程中，内心满是无法言语的情愫，亲人因疾病缠身、受病痛折磨的每一个画面，都像幻灯片一样在我脑海里闪过。
我真的不希望这样的画面，在我以后的人生里，再幻影在我的孩子们身上。我希望自己老了，到70岁、80岁的时候，还能像今天这般健康地活着，还能真正去体验、去体悟这个世界的美好；我不想给我的孩子们增添负担，不想让孩子们因为我而连累他们的工作与家庭。
所以我告诉自己，一定要真正做到好好爱自己。好好爱自己不只是好好吃饭就够了，当然好好吃饭、好好睡觉是必须的，没有任何东西可以替代。
更重要的是要好好养自己——心态平和，保持乐观，每天开开心心的，不带给别人麻烦，做一个让别人靠近就能感受到温暖的人，这样的生命存在才有意义。所以在拆解分享的过程中，我的内心是复杂的，是欣慰的，更满是责任感。
我衷心希望今天的分享能被更多人听到，因为我知道，用心聆听的人一定能有所感触，他们一定会因为我的分享，立刻好好吃饭、不再内耗，立刻缓解不安的情绪。
感谢今天早上晨课的灵希老师，带给我们如此充实又愉快的早起仪式感——大拜、冥想，还有沉浸式的课程。
今天早上的课程听完后，有三个字深深融入了我的骨血里，那就是“配得上”。
做任何事情前，我都会想一想：我获得这个东西，配得上吗？我来到这个世界，配得上吗？我要把这三个字天天写在生命里，要与我拥有的一切配得上。
包括来到行动营做一组的小组长，百人大营里111个伙伴在我们小组，我配得上吗？我配得上当他们的组长吗？我能好好带好他们吗？
所以哪怕每天很辛苦，有些新伙伴不知道怎么打卡，我都会一对一给他们指导。虽然辛苦，但这是我的责任，因为我是组长，我要配得上这份信任。
灵希老师把这么多人交给我，把这么多珍贵的生命放到我们小组，是想让我去影响他们，所以我要做好榜样，用身体力行做好服务，只要他们需要，我随时在线。
感谢苗苗老师昨晚公众号写作班的第五课，她用自己的案例、方法，把道与术揉碎了拆解给我们。不过昨天晚上我听得不太认真，这让我有了深刻反思：任何老师给我们上课，如果不认真听，其实就是对老师的不尊重，是不尊师重教。
所以今天我告诉自己，必须重新回放课程，认真听一遍。因为老师是用爱、用全部的心意在交付知识，我们学不到东西，不是老师的问题，而是自己的问题。
还要感谢沐鹏老师送给我的《价值心法》这本书，我越读越想读，越读越能清晰感受到当下自己该做什么。昨天读完后，我又写了一篇公众号文章。感恩这一路走来，每天都有那么多让我感恩的事、感恩的人。
感谢我的师父，昨天她想让我录制她专业的分享知识，问我愿不愿意，我当然愿意，这是我求之不得的机会！
所以我第一时间录好了音频。后来看到师傅在群里发消息感谢兵兰姐，其实我更应该感谢师父——这样的仪式感、这样的“看见”，实在难能可贵，是我求之不来的。
所以我每天都会心怀感恩，感谢身边所有的存在。后来师傅还说想再送我一本书，我婉拒了。不是不感念师傅的情谊，而是不想欠这份人情，当然我也懂师傅的用心。
感谢今天早上又一次在大群里诵读力量，也感恩自己每天能有最好的时间安排。昨天有小姐妹说我是“时间管理大师”，其实我只是知道，当下的每一天都必须做好榜样，我要好好活着，才能带给别人力量，才能配得上拥有的一切。
其实写完这篇感恩日记，我不知道为什么就想哭，真的不知道自己何德何能，能有这么好的福报，能把自己修得这么好。
最后，感谢我的苗苗老师，感谢灵希老师，感谢行动营的每一位伙伴们——不管是其他组长还是组员，因为有你们，我们才能有更好的交付，才能用心去做最好的服务。
谢谢大家，谢谢每一位给我点赞、每一位走进我生命里的伙伴们，谢谢你们，谢谢！谢谢！谢谢！
