每日一思一悟

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持续阅读，听书学习，情绪日更第780天。

真切感悟体验到活在当下，好好爱自己，照顾自己，接纳接受不完美自己，坚持做自己喜欢的用文字梳理记录情绪的重要，情绪日更帮助我拥有了觉察识别消化负面情绪的能力，内在会升发出做自己喜欢的事能量。

消化了以往自我内心的恐惧、担心、依赖等负面情绪。同时，可以勇敢平静觉察识别他人的愤怒情绪，用内在智慧和能量消化它。

活在当下，好好爱自己，坚持每天用双手抱抱自己，坚持正念冥想练习，情绪日更，相信会遇见更好的自己。