老铁们，你们好呀！
我是爱笑super陆，爱笑爱阳光，爱生活也爱远方。
这是我的第二周复盘，前期因为时间问题没有来得及更新。不是没有时间，而是自己懒了，没有利用好零散的时间。
本周复盘
本周是复盘的第二周，前三天比较忙，后四天还可以，基本上是按着计划去走，总体上后期四天要好于前三天。
主要完成以下任务清单，哦不，应该是梦想清单。
1，完成两首歌的学唱和录制《患难见真情》，《今生最爱》。
2两篇清单体写作
3绘制一张思维导图。
4取消了日更计划，而是以手账形式每天记录，然后周复盘更新出来。
5更新了两篇徒步的文章。
6在行动营用了一个中午时间与老铁群深入交流。
7完成行动营打卡。
8买奶粉。
9记账共花了195元。
10完成两次腹肌练习。
11一次五公里慢跑
12一次深蹲，加力量练习俯卧撑。
13观影《无名之辈》，并输出了影评。
14联系了家人，老战友二人次。
15完成周复盘。
这一周呢，完成的清单也挺多，但必须指出以下几点不足。
1早起不好，说了五点起，却没有落实好，偷懒了。
2一周以来都在抽烟（不自律）
3在饮食方面，少吃没有做到，反而对吃越来越感兴趣了，一周以来都吃的较饱，明显有些撑，不舒服
4五公里仅跑了一次，力量练习也就一次，对于塑型上不重视，有点遗忘初心了
5零散时间利用率还不高。
6还是在深度交流上不够，也还没有加好友。
7被群管理组组长认为做事不靠谱，的确也是这样。
8前三天没有计划，稀里糊涂的过。
9没有完成摸高（脚疼）
10周计划也没有制定好。
下步打算
1早起五点起进行拉伸或者晨读，至少3次拉伸，三次晨读。
2戒烟。
3少吃，快离饭桌。
4买了牛奶粉，冬天早晚来一杯。
5睡前拉伸。
6一周开始前定制好每日计划，并且落实好。
总结反思
1本周每日计划没有定做好，被动完成工作的时间多，所以说计划真是很重要。
2当你列的计划发现完不成的时候，你才知道自己每天都是浑浑噩噩。
3没有计划更是不知所措。
4有变化，无计划，周一至周三都是这样的。
5行动迟缓，会感到焦虑不安。
我是爱笑super陆，爱笑爱阳光，爱生活也爱远方。这是我的复盘故事，请记住:只要决心成功，失败永远不会把我击垮！
微笑面对，主动交流，学会感恩！
愿自己成够成为一束光，既可以照亮别人，也能温暖自己，哪怕当前还不够明亮，但会不断补充能量！
