昨天一早自己跑了3公里，晚上临睡前暗暗跟自己说明天继续跑，今天起床最大的困难时右膝盖有点疼，左脚后跟疼，当然这不是跑步疼的，还是已经持续了好久，去诊所治疗效果也不大，我自己考虑是体重太大，身体骨骼关节也是正在走下坡路，所以减重，均衡营养应该是我今后需要做的事情。跑步最大障碍就是只要你走出家门那一刻这些都不是问题，所以，我感觉跑吧，今天继续3公里，我给自己定一个电线杆一个电线杆的路程，跑过一个电线杆我允许自己慢慢走几步，就这样我也断断续续又一次跑下了3公里，明天咱就继续吧。
2025-07-29亲子随笔之行动
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