第十三课打卡
目标：我要好的身材。范围很大， 很模糊。第一步，量化出它的范围，运动素质不外乎力量、速度、耐力、灵敏、柔韧5项。第二步，再细划分到我要训练一个月，那么我4周可以围绕力量、耐力和综合。第三步，再具体到训练动作，自然对应出来了。面对模糊的事情，我们要会画圈圈，给它定义、范围，条条大路通罗马，只不过我们选择好了其中一条咯。
#人生算法#学习笔记
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