2018-09-20
今天是什么日子
2018年9月20日星期四
起床：04:55
就寝：09:40
天气：晴
心情：压抑
纪念日：感冒第七天。自认为恢复了85%。
爸爸未能出院回家，需要补钾，轻度贫血！
任务清单
今日✅被确定的需要整改案件的收尾，填写报告清单 、提交清单！
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1 爸爸验血后，医生建议继续住院
2 朱院长案件盘点，任务安排！结案四件！
3，张艳辉序列案卷破解，完成送达！
习惯养成：
保持情绪稳定，未急躁
早睡早起一直坚持✊
运动一万步✅
普通话练习✅
要事优先
周目标·完成进度
15%
学习·信息·阅读
遇到任何事情不能急躁，否则反而更严重！
健康·饮食·锻炼
早餐 单位食堂 鸡蛋一个 南瓜饼 小米粥一碗
午饭 单位食堂 米饭 土豆炖鸡块
晚餐 外卖 豆腐番茄 小炒，米饭一碗
晚餐 空一空好些，今天适量
最近体重反弹到82公斤，连续一万步重新开始！ 完成了运动10000步
确定28天训练营核心目标 第八次戒酒！
连续19天滴酒未沾！
人际·家人·朋友
全部完成✅军令状！
工作·思考
如果需要完成，需要结案110件！每天10件，昨日完成两件。
最美好的三件事
1.爸爸身体逐渐恢复，但反反复复的。
为老人家祈祷
2.简书日更第二十天完成
3.努力取得来访当事人理解，倾听，少表态，进入到他们的模式中。今日团队结案两件！朱院长两件
思考·创意·未来
对任何刺激要保持钝化！不时的隐隐作痛！告诉自己千万不要着急上火！
重新认识中年危机，学习健身！
昨天早晨因未服用降压药而头晕眼花，险些栽倒！一切核心都要围绕健康这项指标！
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