昨晚没睡好早上起不来，早上做地铁转线时遇到了上班高峰期，我差点没挤上车，还好我人瘦小，这也是优势。原本一直想去市区上班，市区环境好，工资高，双休多。可市区上班的人大部分也在郊区租房住，每天上班来回三四小时，时间也是成本，而且还得早起赶地铁，还可能挤不上去。想想我每天睡到8点多才起床，5分钟到公司也节约了很多时间。还遇到对我这么好的老板，我知足了。

感悟：万事万物都没有好坏，所有事都是多面性的。

小时候怎么长，长大了怎么活！我对这句话有了更深刻的理解，小时候我们是快乐的，喜悦的玩耍还是匆匆来回的补课，长大了就会呈现出来。高期待高要求的父母带给孩子的压力太大，孩子后期更容易出问题。父母的养育模式对孩子影响很大。

我是一切的根源，我开心了孩子就开心了，我好了孩子就好了。爱好自己，每个人都本自具足，有好吃的好穿的先给自己，原件好了复印件就好了，父母是原件孩子是复印件，这句话以前老版专业课听过。

达到“零误解”沟通要拥有的信念

A每个人的动机都是对的

B每个人的行为背后一定是为了爱

C每个人都是有限的

把他的担心和感受说出来.

把她说的话重复出来

.“零误解”的沟通步骤

第一步 共情

第二步 核对

你看到的听到的不一定是真的，老师说了她和老公吵架的事情，吵架了晚上睡觉两个人都不说话，老师就把被子卷过来自己盖，表面看意思是我冻死你，其实心里想的是你赶紧过来抱住我，可她老公没有这样做，而是把被子拉过去了不让老师盖，老师更厉害就自己跑地板上躺着，心里想看谁厉害，你得要过来抱我上去，可她老公也跳下去躺地板上，也不盖被子。还对老师说了一句话，自己还是导师呢，台上讲得头头是道，回家就是这样的。老师就更生气了。

后面老师就自我疗愈和催眠，就自己掰手指心里对自己说，幸福从接纳开始

爱没有增加，事情不会改变

家是讲爱的地方，不是讲理的地方

先承认错误的一方，爱的等级更高

温暖自己，照亮别人

我是一切的根源

疗愈好了自己就开心了，跳上床就对老公说过来，老公说过来干嘛，过来睡觉。最后就和好了。吵架是给婚姻生活加的调料。

示弱也不代表做错了，是爱的等级更高。

承认自己做错了也没什么大不了的，承认自己离婚了也没什么大不了的，爱好自己，自己喜悦绽放轻松自由，一切都会变好的。

爱的五种语言：优质时间、肢体接触、服务、礼物、肯定赞赏的语言。优质的时间就是两个人单独的时间去看电影，逛街，散步，烛光晚餐等，肢体接触一个字摸，服务是百分之百心甘情愿的去做，这样就不会有抱怨心。

血型分析，我是A型血，我特别在意感受，感受好一切都好办，我天生喜欢美好，喜欢漂亮，这是我这个血型的特点，也爱唠叨，说话啰嗦。O型血乐观开心，O型血的人说我爱你不要相信，他跟所有人都会这样说，B型血逻辑思维能力强，爱分析，B型血的人说我爱你，那是可以结婚了。AB型血爱纠结。

对O型血的人说我看到了，我看到你了，A型血的人说我感受到了，B型血的人说我知道了，AB型血的人说我明白了，倾听，他自己会把自己讲明白。

最后环节是画人树屋，老师说如果画太阳画得不完整的都缺爱，0-3岁不是妈妈一个人带。

房子烟囱在左边的都是对自己性别的不认同，家里肯定是重男轻女的，烟囱冒烟是心里有愤怒。

今天一天的课程全部雕塑和体验，让我一下明白了代替型父母和预防型父母带给孩子的压力和影响，自然规律是水从上往下流，如果有低洼要先填平才能流下去，源头是在上面，父母学习去尊敬老人，臣服父母，爱好自己和老公，活出有爱的，有力量的，顽皮的喜悦的人生，孩子自然就好了。

我们都是有限的，过往的经历都会成为以后美好的资源。我当时放弃抚养权时对孩子的内疚让我自己学习成长了，我接纳自己的有限，我当时也做好了最好的选择。我现在变得越来越喜悦了，越活越年轻了。看一个人做的事是不是自己喜欢的，就看他是不是越活越年轻。我放下了对孩子的期待和要求，自己做不到的不要去要求孩子做到，相信我好了孩子就好了，孩子的人生让他去经历，我提升自己的高度去引领和托举他。

我内心还不够强大，经常会因为一件事情让自己受伤，我心里还有很多卡点要自己觉察和探索，看不见的世界影响看得见的世界，继续学习让自己活出自己的精彩人生。

通过今年的泡课，我变得柔软了，不在是钢筋水泥了，我听了昨晚分享的语言，感觉声音比以前柔了，继续修！