今天看见朱朱老师的时候，感受到她轻盈与放松的同时也看见自己的一些变化。
以前每当面对打扮时尚的女生，那个自卑感会让我总是努力表现出很好的，但又控制不住自己的慌乱。
今天感觉自己稳定了很多，这源于对真实自己的接纳。
老师引导我做觉察练习，我感受到放松，内在图腾由一个四周长满苔藓的中间亮着一盏灯的花盆，变成郁郁葱葱的大自然的一个角落里，矗立着一间白色墙壁的小屋，屋前一片空地上洒满阳光，一个妇人站在那里望着远方。
空地前一条长满青草的石板路通往高高的堰坡上。
那个长着苔藓的花盆让我有一点恐惧与不安。
随着内在觉察，当画面变成自然里的一座小屋时，它让我感受到朴实、温暖，也感受到柔美。
它还给了我一个启示让我区分：什么时候我是活在当下的需求里，什么时候我是跟着欲望走的。
这个启发直到现在还在震撼着我的心灵，犹如朱朱老师的引导：当下的念头，是情绪的入口一样震撼我，直指内心。
