带着内心的恐惧，回看了那天的视频。 进去后，感觉也没那么恐惧了，老师的一些引导让我感受到内在有一些力量升起来。 休息一下，继续每天的功课，对内在...

只是动了去回听那天个案的念头，我就感受到心脏“砰砰的跳动”，甚至都听见声音了，呼吸急促。 不过，自从那个次个案后，每次害怕恐惧的时候，我都带着勇...

今天早上出了房间，再回来时发现我把小板凳搬到了阳台，我完全没有意识到。 站在煤气灶前回头看电饭锅有没有插电蒸饭的瞬间，我意识到我完全没有意识到我...

今天觉察到当一个人在我前面讲到某某得了什么大病的时候，我的潜意识就会无意识地崩溃掉，身体不断地呈现出恐惧，然后内心很颓废，两三天的时间就变得对生...

今天早上，哥哥生病的画面不断浮现在我眼前 我有点不安有点恐惧。 感受着这份不安与恐惧，另一个画面也浮现出来：那个挎着书包，穿着被泥浆浸透了鞋子一...

放下手机活动身体的时候，“爸爸的虐待”这几个字，瞬间击中我的胸口。 一股很深的委屈、悲伤从身体里涌出来，眼泪一串串下滑的时候，一个求饶声音一连串...

随着妹妹最后一个个案结束，那个带给我巨大身体反应的创伤，随着身体的反应冒出来。 我对这个两次带给恐惧到颤抖，最后直接摧毁身体的反应是有点害怕、恐...

自那天妹妹的个案后，此刻我发现我的内在一直有些无意识的躁动不安。 那种恐惧到自我毁灭的模式又有点晃动了。 直到今天，我内在浮现那个画面：我对躺在...

接着昨天的那篇文字，今天我在静坐的时候，又感受到了那个极度没有安全感恐惧到发狂的自己。 就像一个人在黑夜恐惧得在原地打转，找不到任何依靠。 那个...