紫玉米

读懂这篇文章的人，抑郁大概率已经好了一大半了。

我的抑郁症

带着内心的恐惧，回看了那天的视频。 进去后，感觉也没那么恐惧了，老师的一些引导让我感受到内在有一些力量升起来。 休息一下，继续每天的功课，对内在那个吓坏了的宝宝说：“宝贝，你...

紫玉米

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紫玉米

带着内心的恐惧，回看了那天的视频。 进去后，感觉也没那么恐惧了，老师的一些引导让我感受到内在有一些力量升起来。 休息一下，继续每天的功课，对内在那个吓坏了的宝宝说：“宝贝，你...

紫玉米

只是动了去回听那天个案的念头，我就感受到心脏“砰砰的跳动”，甚至都听见声音了，呼吸急促。 不过，自从那个次个案后，每次害怕恐惧的时候，我都带着勇气去贴近身体里的害怕恐惧，然后...

紫玉米

今天早上出了房间，再回来时发现我把小板凳搬到了阳台，我完全没有意识到。 站在煤气灶前回头看电饭锅有没有插电蒸饭的瞬间，我意识到我完全没有意识到我刚刚把它弄好。 就在这个瞬间，...

紫玉米

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心里塌了一片天

昨天晚上想起爸爸，内心不由得说出一句：“你太肮脏了。” 声音消失的瞬间，“肮脏”这个词引起了我的注意。 于是我不断重复表达这句话，一些记忆在我心里浮现出来。 这个时候，我感受...

紫玉米

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紫玉米

今天觉察到当一个人在我前面讲到某某得了什么大病的时候，我的潜意识就会无意识地崩溃掉，身体不断地呈现出恐惧，然后内心很颓废，两三天的时间就变得对生活失去兴趣。 她那里有一句话：...

紫玉米

今天早上，哥哥生病的画面不断浮现在我眼前 我有点不安有点恐惧。 感受着这份不安与恐惧，另一个画面也浮现出来：那个挎着书包，穿着被泥浆浸透了鞋子一脚高一脚低，像个小英雄一样走在...

紫玉米

放下手机活动身体的时候，“爸爸的虐待”这几个字，瞬间击中我的胸口。 一股很深的委屈、悲伤从身体里涌出来，眼泪一串串下滑的时候，一个求饶声音一连串的冒：“我怕、我怕、我怕……，...

紫玉米

随着妹妹最后一个个案结束，那个带给我巨大身体反应的创伤，随着身体的反应冒出来。 我对这个两次带给恐惧到颤抖，最后直接摧毁身体的反应是有点害怕、恐惧和悲伤的。 此刻，我的头脑也...

紫玉米

自那天妹妹的个案后，此刻我发现我的内在一直有些无意识的躁动不安。 那种恐惧到自我毁灭的模式又有点晃动了。 直到今天，我内在浮现那个画面：我对躺在床上哀嚎的哥哥感到很愤怒，想起...

紫玉米

接着昨天的那篇文字，今天我在静坐的时候，又感受到了那个极度没有安全感恐惧到发狂的自己。 就像一个人在黑夜恐惧得在原地打转，找不到任何依靠。 那个当下，我很想大喊大叫，我就允许...

紫玉米

最近两天那个让我恐惧到慌了神，身心发抖的恐惧在傍晚或者凌晨三四点的时候又浮现出来。 被这个恐怕深深伤过两次的我，还有身体上的巨大反应，令我本能会害怕、抗拒它的浮现，心里的声音...

紫玉米

昨天晚上想起爸爸，内心不由得说出一句：“你太肮脏了。” 声音消失的瞬间，“肮脏”这个词引起了我的注意。 于是我不断重复表达这句话，一些记忆在我心里浮现出来。 这个时候，我感受...