紫玉米

乖孩子容易被妈妈们忽略，但我容易看见乖孩子心疼乖孩子，我一直以为是因为我是一个乖孩子，所以，对乖孩子比较有感觉。 对叛逆不守规矩的孩子，我会感到暴躁、恐惧、愤怒不安。 这个投...

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今天下午在超市买菠萝，我手捧着菠萝问：“给削皮吗？” 超市工作人员回：“给的。” 我说：“那你帮我削好。” 因为上次在另一个超市买到黑芯菠萝吃了亏，我不放心地问：“要是里面黑...

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从几年前创伤爆发，生命跌入谷底的那一刻起，每次母亲的声音从我的内在浮现出来的时候，如：要孝敬老人，要服侍伺候老人！ 我只要动一下和母亲不一样的声音，我都会恐惧到心灵颤抖身体僵...

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自从公公去世后，我内心总是感到恐惧，进行了各种探索，最后我都有点不好意思在老师面前表达了，但内在小孩还是不休不眠地表达着她的恐惧不安。 每遇此刻，总感觉心悬着，似乎有放不下之...

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和伴侣一起出门，我总感觉和他在一起很丢人，他也不想和我一起出门。 有时我要和他一起出去，他总找各种理由拒绝。 甚至我有时只是动一个和 他一起出去的念头，我就觉得丢人。 我尝试...

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这几天和一个朋友接触，几次对话过后，感觉很轻松、很舒服，有一种轻喜悦在心头，也有一点不安在心头。 过往的经验让我对这份不安有一种警惕，我感觉下一秒我可能要变成一根刺去刺伤对方...

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今天看见朱朱老师的时候，感受到她轻盈与放松的同时也看见自己的一些变化。 以前每当面对打扮时尚的女生，那个自卑感会让我总是努力表现出很好的，但又控制不住自己的慌乱。 今天感觉自...

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一个模糊的印记和念头在脑海里一闪而过，让我继续探索：眼前一个模糊的画面，内在的小女孩身体紧绷僵硬，后脑勺更紧，内心也紧张到了极点，脸上的表情紧绷到快哭了。 这个小女孩对爸爸做...

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今天早上最小的孩子三个半醒来不睡觉，到了四点钟来拿手机。 看见孩子的行为，我的内心有怒火有挣扎有纠结。 愤怒在告诉我我接纳不了孩子的行为。 挣扎纠结告诉我，我要不要去制止孩子...

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记得十多年前的一个上午，他一高兴一把把我抱起来，那一刻我却特别的愤怒，在我从他的怀里滑下来的时候，我的一个指甲狠狠抠住他胸口皮肤，当它划过你的胸口的时候，瞬间出现一道血口。 ...

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成长第一站，我感受到的是把自己从原生家庭开始的七七八八的身份、概念、信念自我里剥离出来；也把身边的人从七七八八的身份、评判里分化出去！ 这样，生命才会进入流动状态！ 而不是丢...

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前几天电信公司的人帮我改了套餐，我提出一些质疑，然后，那个人就不再搭理我。 这个时候我听见内在对自己的怀疑声：我是不是不够好？ 是不是做错了什么？ 跟着这个声音，去感受内在的...

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前几天电信公司的人帮我改了套餐，我提出一些质疑，然后，那个人就不再搭理我。 这个时候我听见内在对自己的怀疑声：我是不是不够好？ 是不是做错了什么？ 跟着这个声音，去感受内在的...

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静坐中感受到腹部一股活力，眼前浮现一个画面：一个白发拄杖老人声声唤儿归，雾气蒙蒙的丛林里走出一怯生生的红衣小女孩，看见孩子的瞬间 老人委屈的泪瞬间泪奔，原来，她虽病在现在，却...

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2025年8月28日，这是我要去学校报道的日子，当然这也是我第一次一个人出门去上学，说真的，一个人去坐火车，找位置，搬行李……每一件事都是让我头疼的事，但好像事情总不会那么地...

紫玉米

看见他那张生气又冷漠的脸，我就会开始无意识地找活干，这里打扫一下那里收拾一下。 留意到自己的行为，我坐下来内观自己的情绪，我感受到内心不安的同时，听见内在的声音：我是不是不够...

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梦见一把水舀上面糊满了稀饭汤汁，需要刷一下。 我的头脑在告诉我：“这不简单吗？拿个清洁球搓一搓，再冲一下就好了。” 这时梦中的我觉察到，我的内在有一个小孩，在地上一边打着滚，...

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读懂这篇文章的人，抑郁大概率已经好了一大半了。

我的抑郁症

带着内心的恐惧，回看了那天的视频。 进去后，感觉也没那么恐惧了，老师的一些引导让我感受到内在有一些力量升起来。 休息一下，继续每天的功课，对内在那个吓坏了的宝宝说：“宝贝，你...

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紫玉米

带着内心的恐惧，回看了那天的视频。 进去后，感觉也没那么恐惧了，老师的一些引导让我感受到内在有一些力量升起来。 休息一下，继续每天的功课，对内在那个吓坏了的宝宝说：“宝贝，你...