感恩自己的选择，选择学习，选择成长，选择不断的完善自己、接纳自己。
当你开始改变的时候，你会进入一个又一个你渴望进入的圈子，不用担心也不用刻意去融入谁的圈子。如果你这样做，会很累，而且你根本就不可能身心愉悦的融进去。而且你会遇到很多特别优秀的人，一个联结另一个！你的思维你的层次你的维度都会在潜移默化中有所改变！
保持持续的成长，不用逼迫自己一定怎么怎么样，更不要给自己贴一个又一个标签：爱学习啊、有毅力啊、智商高，情商低啊、……完全没必要。
接纳自己，才能更好的成长为自己喜欢可能别人也喜欢的样子。
有情绪的时候需要看见自己的情绪，通过不断的成长，学会分析自己隐藏在冰山下的情绪。如果抗拒让你难受，那么接纳它，跟自己的情绪待一会儿。如果逃避、对抗、不接受，可能当时过去了，但很多年过去了，你依然会时不时的，不断的想起来。可能是因为当时的情绪没有被接纳被解决，就一直隐藏在那里了。
昨天发生了一件特别糟糕的事儿，如果放在以前，可能能创造出一场战争片上映。
但及时PET及时止损了很多东西。而且接下来啥事儿没有，啥事儿也没耽误。
下面是忍着难受小打卡上进行的PET正念觉知：
成年人的崩溃真的就是一瞬间的事儿。
前几天就安排好了今天来天津做个检查。我自己今天也是起的特别早。然后，等老公孩子睡到自然醒已经九点了。我之所以没有叫醒他们，是因为我感觉做检查是我自己的事儿。没有想过要改变他们的作息和节奏。
到天津妇科医院已经11点了，等了一个多小时叫到号，医生很疲惫不堪了，也过了下班时间。我已经想到结局了。结果跟想到的是一样的。医生就说下午一点半以后再来采样送检。我多问一句，医生就特别不耐烦，我理解她的疲惫。
然后出门到车上给老公说了情况，因为下午两点半就有轮滑课，来不及了，必须回去。我自己在脑海里想了一个方案（我自己留天津做检查和小手术，但想到可能存在的风险也担心自己承受不下来。）最后，去咨询了一下怎么退32元挂号费，需要等到下午一点半。我们就直接走了。
出了医院，在路边小店买了方便携带的简餐。到车上把杯装的牛奶和小米粥放在了车储物盒上。一个刹车，奶全洒在了操控区，小米粥洒在了后座下面……车里一片狼藉。老公发火了，我赶紧认错：我错了我错了。
当时特别委屈。因为这个输卵管造影因为二胎问题，我已经连续三天没有休息好。我内心是恐惧的。即便是外界能做的都可以提前做，但我还是没有做好心里准备。我担心太多类似的崩溃时刻。
鸡飞狗跳，一片狼藉，我的情绪、老公的情绪、潼宝的情绪、婴儿的情绪……
我需要暂停一下。
然后就闭上眼万分疲惫的休息几分钟，以至于潼宝把爸爸放着音乐的手机放在我身上我都没感到“吵闹”，爸爸还提醒潼宝把手机拿走。
下了车，走进俱乐部我就在一楼抱个垃圾桶一股脑把在车里吃进去的食物吐的干干净净。心里、身体一下子舒服多了。积压的情绪也一下子跟着被吐出的食物释放掉了。
情绪应该被看见、被接纳、然后很好的解决掉。本来在车上想着上课前休息二十分钟，当情绪被释放掉以后，身体和心情以及精神状态都好了起来。
正常跟家长、孩子沟通交流，喝杯花茶，正常上课，一直到晚上六点多，关门。买水果回家做水果沙拉。晚上九点多就困的不行，睡的也早。十一点半醒了一次，潼宝跑过来跟我一起睡。然后一口气睡到早上七点。特别特别舒服。
今天上午没有安排外出，就在家享受慢生活。
我全身心去欣赏并没有给予太多关注的多肉植物。有一种特别舒服幸福甚至是欣喜的感觉。
而我终极追求不就是幸福吗？
很多时候，给我幸福感的东西并不昂贵，甚至是不用花费的。
这就让我更坚定一个信念：幸福感来源于认真对待用心感知来到生命里的人和事儿。
保持赚钱的欲望但生命中不只有赚钱。
