工作上的“加量不加价”，工资赶不上房价的增速，家庭生活中各种繁杂事务时不时来捣乱，身体的亚健康,各式各样的问题把我们卷入焦虑的怪圈中循环。焦虑的迷雾下，习惯性踌躇满志，持续性混吃等死是常态，做什么都没法坚持到底，做什么都提不起力气，自然是无法破局走出怪圈。
焦虑的怪圈中加上无行之有效的应对之法，最容易陷入的是逃避现实，用一时的愉悦来麻痹自己，沉浸于网络游戏，看剧，刷小视频中，能宅着就不愿意动一下，日夜重复，无法自拔。很长一段时间自己也是在焦虑的消沉状态中，导致的后果是内分泌失调，身体像膨胀的气球一样，干什么都没劲，就想黏在床板上，钻进手机里。
让我警醒的导火索是155CM的我比175CM的男朋友还健壮，懵的一笔。隔天我火速就报了健身房和报了一个月的私教课，每天近2小时的锻炼和科学饮食搭配，今天是我坚持的第103天，减重18斤左右，去医院检查身体激素也平衡了，健身过程中分泌的多巴胺带走了焦虑的情绪，除了身体上的轻，每天有更饱满的状态，能更集中地去思考我要怎么走下一步，我要朝哪个方向努力，练就一身才华去迎接不断接踵而来的小麻烦。
健身是我缓解焦虑的一剂良药，更多良药正在寻找的路上，感觉我的下一剂良药是坚持创作的创作，加油吧，小胡子！
