最近有打算重新学英语，目前在看一些方法论的书。现在接触的这本《6个月学会任何外语》作者是一个新西兰人，用中文执笔。不仅仅书名极有诱惑力，作者更是践行到底，都说中文是世界上最难学的语言，能够用中文出书，无形中更让人信服。

第一章 你具备6个月内从0学会外语的潜能

在100多年前，大家认为任何人不可能在4分钟内跑完1英里（约1.61千米）；如今，越来越多人相继打破了4分钟1英里的神话。新西兰的John Walker突破4分钟的记录有135次，而美国的Steve Scott突破4分钟的记录有136次，来自摩洛哥的Hicham EI Guerrouj,他跑英里只需要3分43秒。

纵观我们现在接触的许多领域，不管是体育界，还是影视界，商界……创造奇迹的人越来越多，有个体差异，但综合平均水平都不断提高。

作者认为只需要掌握核心的原则，规律和心态，坚持练习，就一定能做到所谓“天才的”成果。

第二章 学会外语的5项核心原则

原则一：从和你有密切关联的外语内容学起

科学研究已经证明，任何对个人有重要意义的事情或信息，自然会吸引一个人高质量的注意力，因此能很快被快速记住。能吸引注意力的事情包括：跟生存相关的事情，爱情约会，跟你的目标或者跟你的人生目标有关的事情。

所以花点时间找到属于自己为什么要学外语的重要价值和意义，为了得到最好的学习的效果，每天最好选择自己有兴趣的学习内容。

原则二：把外语当成沟通工具

把外语当成学科还是当成沟通工具，会导致天壤地别的学习效果。

把外语当成工具的第一个必然结果是，只要你会一点，就会马上去用，从而体验这个工具发挥的效力。

你会先用功能最明显的几个单词和词组来沟通，不让形式成为卡住自己交流的节点。关键的单词和词组，基本决定了一句话的核心含义，先沟通出去（运用出去），及时的反馈又对我们的 外语学习带来巨大的帮助。

把外语当成工具，你会自然接受多种说法，而不拘泥于一个“标准答案”。比如，学英语，刚开始没必要被所谓的语法，结构所限，应该勇敢的运用起来，我们可以结合身体语言，甚至写写画画，想方设法沟通起来；然后在这个基础上，一步一步解决形式的问题。

原则三：理解了含义，自然能“获取”外语

当明白人家表达的 含义时，就会下意识“获取”（就是无意识中学会）对方正在使用的语言。语言学家把这个称为“可理解输入”。为了把你的外语学习速度加快，你需要在学习的过程中，给自己创造可理解输入的条件。

比如小孩刚学习母语的一个小例子，妈妈说“吃饭”，同时把米饭塞到他的嘴里，多次重复“吃饭”的声音。因此，这个意思很容易明白，在已经明白意思的前提下，小孩很快把“吃饭”这个词学会了。小孩3岁左右，开始看动画片，漫画书等，他们在看在听的时候，肯定不是全都看懂或听懂。可是他们基本上明白意思了。在懂意思的前提下，生词会自然进入他们大脑的词汇库里，用这种方式，他们的母语每天越来越流利，越来越强。

“可理解输入”的学习效果来自于，它能充分发挥人类的“语言学习本能”，也就是潜意识的能力。联系我们学母语的经历，未上学前，大家几乎没有特意去学习，可短短几年内，大家中文已经说的很流利。

背单词，分析语法等，全都是有意识地来学习，这样的学习有一定的效果，可是远远没有潜意识的力量大，也没有潜意识的速度快。学外语最快，最有效的方法，必定使用你的潜意识，发挥你潜意识的力量。为了达到这个效果，需要用一切办法理解含义，放心地接收。在明白含义的基础上，自己的潜意识就会背后努力支持你分析和记住

原则四：生理训练为主

学习外语的一个非常重要的部分，是训练大脑神经和外语肌肉。与健身一般，练好外语的过程是一个肌肉训练的过程。

1.听觉过滤决定听力的效果

科学研究已经证明，我们的听觉系统会有专门过滤语言音节的部分，对熟悉的语言，大脑的过滤功能会把音节送到思维处理部。但对不熟悉的语言音节，大脑的过滤功能就会把声音过滤掉，结果是听不熟悉的语言时，就会感到声音很模糊，甚至不知道自己在听什么。

如果要把外语掌握好，一定要解决听力问题。在学外语的过程中，为了解决听力问题，一定要用足够时间锻炼耳朵里的外语听觉神经。后面章节会有详述。

2.你能感觉到自己的外语肌肉吗？

学好外语的重要前提是把外语发音练好，而这个过程不是积累知识的过程，与听力一样，它是一个生理系统训练的过程。

3.创造外语条件反射

别人的“日常对联”（对联的类比）说到一半的时候，你自己根本不用经过太多思考，就会马上采取合适的反应。做这个并不难，只要多听听“日常对联”，同时自己跟着说，重复的次数越多，大脑越会无形中创造内部条件反射。

原则五：掌握好心理状态

人在恐惧的状态下，整个大脑和身体只考虑如何战斗或者逃跑！只要大脑进入负面情绪的状态（负面情绪包括害怕，愤怒，恐惧，紧张，担忧等），大脑的所有注意力，包括身体的配合，将会全部围绕短期“生存”的目标，在这种情况下，大脑不会分配资源学习新东西。

相反，正面的状态对学习的帮助非常之大。只要我们开心，愉快，放松，好奇，深度松弛，新的信息就会容易走进大脑，也会很快形成牢固的长期记忆。状态对学任何东西都是至关重要 的，学习外语也不例外。而状态的好坏全在你的控制下，只要运用一些自我管理方法，加上一些好的工具，就能保证学习的时候，让自己保持在一种良好状态里。可以借鉴瑜伽，气功，冥想类似的方法，让自己放松下来。

另外一点，管理好我们自己的渴望。不合理的目标会导致紧张，害怕等不良情绪。这样负面的心境会破坏动力，信心，导致最后没兴趣往下学。把注意力放在欣赏自己的成功之处，会有助于持续保持学习的状态。

最后，必须开心忍受听不懂的阶段。听不懂是正常的，我们只需要每天“泡脑子”，把注意力完全放在节奏和旋律上，慢慢找到学外语的兴趣。