清晨六点半，窗外的鸟鸣刚热闹起来，毛毛细雨正飘飘洒洒，汇成细细的水珠，滴落在屋檐下的水洼里，滴滴答答。
我俯下身，想着趁脑子还没被工作塞满，简单活动活动筋骨。俯卧撑——最不挑场地的老伙计，就它了。
第一组十五个，下来时手臂微酸，呼吸略急，但心里还暗自得意：底子好像没丢光。歇了半分钟，第二组起势，前五个干净利落，到第十一个时掌心开始发烫，核心隐约打颤。硬撑着推到第十四个，胸口几乎贴地，再撑起时，胳膊像灌了铅，每一下都靠腰部扭动“借力”。当第二组进行到第十五个，双臂剧烈抖动，肱三头肌传来撕裂般的酸胀，我咬紧牙关，却怎么也推不直肘关节——只能狼狈地趴下，大口喘气，今日运动宣告暂时告一段落。
不得不承认，这副身体已经严重“欠费”了。想想几年前，五组二十个还能谈笑风生，如今区区三十个总数，竟让我眼前发黑、心跳如鼓。机能退化得如此彻底，像个生锈的旧机器，转一下就掉铁屑。归根结底，这是过去欠下的账，是自己日复一日的懒惰造成的，得认。
但我不打算自怨自艾。加强锻炼，从来不是一蹴而就的事，尤其对久坐多年的上班族。目前的状态，只能算是从“0”到“1”——先让身体重新记住“运动”这回事。我不求速成，只求每天准点趴下去，把习惯的绳索系牢；哪怕每组只做十个，坚持一个月也比今天强。等手腕适应了、心率平稳了，再慢慢加组数、上强度。
任重而道远，但我相信，每一个狼狈的第十五个，都是通往第二十个的台阶。
明天继续，加油。
