今天我尽可能的放下对女儿的焦虑，调整好自己的聚焦点，出晚班回家10点了，看到女儿已经起床吃早饭（早上爸爸离开时还没有起床），我给了她一个大大的拥抱，并感赏她已经起床吃完饭了。女儿稍有点紧张的向我汇报，说昨天晚上因为眼睛不舒服，又困了，所以自己安排的英语作业没有做完。我淡淡的回了一句我知道啦。女儿还有点诧异的望着我，还在追问你怎么知道的，我告诉她爸爸告诉我了啊，她才松了口气。我觉得这应该不是放纵，是对女儿的理解吧！
早饭后，女儿还是和以往一样拿起自己喜欢的课外书阅读起来，丝毫没有要做作业的样子，虽然我没有表现出对她的焦虑，其实内心还是放不下的。快中午爸爸回来了，看到女儿还没有开始做作业，爸爸稍微有点急了，但爸爸的心态一直比我的好，再加上这段时间我也和爸爸探讨过爱表扬，爱沟通课程的些相关内容，相信爸爸能处理好。为了不让我和女儿产生冲突，我选择了暂时离开，让爸爸引导，在爸爸的催促下女儿还是开始了极不情愿的写作。虽然产量不咋地，我们也没有太多的批评和抱怨，耐心的给她建议，翻类似的作文给她参考。下午打球回来，女儿继续修改自己的作文，这次女儿是认真的写的，还用了几个好词，晚班都要等写完再吃。感赏女儿能主动完善自己的作文，感赏女儿能用好词丰富自己的文章。剩下的背诵内容，女儿几乎是和我一起背的，之前我就夸过她，她的背诵很不错，所以还不太抗拒，整个过程气氛也还不错。目前来说，降低对女儿的要求，聚焦她的每一个进步，维持一个开心和谐的学习氛围，亲子关系才是最重要的。
感赏女儿今天没有变成小刺球，小炸弹，和我一起背诵学习过程愉快。
感赏女儿洗脸后把毛巾都拧干，不会滴水。
感赏女儿自己关灯，勇敢的一个人睡觉（睡觉前总担心有小偷会来）。
感赏老公在我没有调整好能量的时候能替我分担。
感赏父母公婆对我们的关心，帮助！
投射明天早上女儿能更快的穿衣起床。
投射明天晚上能陪女儿共度一个和谐愉快的学习时间。投射女儿能主动性更高一点。
投射我明天送女儿上班路上一路畅通。
