2017年9月份我为了锻炼自己加入了007写作社群，7天写一篇，不写就淘汰出局，要连续写7年。从加入到现在我一共提交了17篇文章，说真的很多时候都在为交作业而写作业，跟那群优秀的战友比起来以为自己完全没长进，殊不知在这个过程中必须不断输入，学会了坚持，在哪个群都一声不敢吭的我甚至敢于分享了。
2月份我们组组长提议每一位伙伴都能作一次分享，并邀请到了007创始人覃杰来为我们分享。在组长与才女阿俊的支持和鼓励下，我决定分享阿俊为我建议的与健康相关的内容。在听了他们的分享后，发现他们个个都很专业，语速适中，内容丰富，还做了PPT。带着自叹不如的心情，02月10日晚上我战战兢兢的分享了关于女性月经方面的内容，一共只有10条语音，没有做PPT，整个过程非常紧张，讲完之后脸上发红发烫，还好赢来了赞美声。
分享内容如下:
大家好，我今天分享的是关于月经方面的内容，刚开始考虑到我们组也有男生，不打算讲这个的，但后面想想我的专业是妇产科，然后我们组的男生也有妻子，有女朋友，我觉得听听也是好的。
在临床上，每个女性患者的月经史是医生一定要了解的，结果发现80%的女性都认为月经提前或推迟几天是不正常的，甚至因此而看医生。真的，我经常都遇到一些患者其实没有什么大问题，可她就是认为自己病情严重。这也是因为大部分女性对月经，对子宫完全不了解。哪怕月经是女性最熟悉的事，但对月经的常识是完全不懂的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。俗话就是说子宫里面有一层内膜，从来月经开始子宫内膜会慢慢生长，长到一定程度的时候就会脱落形成月经，如此往复。
月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片，宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。也就是说月经血中出现小血块也是不用担心的。在临床上发现很多女性认为月经血中有些小血块是病，甚至因此而看医生。
正常的月经是有周期性的。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经的第一日中间的间隔时间为一个月经周期，一般为21到35日，平均28日。也就是说月经提前或推迟一个星期都是正常的，大部分女性都是一个月左右来一次月经，当然也有三个月左右来一次月经的，也就是说她们的月经周期是三个月，这也是不用担心的。每次月经持续的时间就是月经期，一般三到七天。正常的月经量为20到60ml，超过80ml就是月经过多。如果出现月经血的颜色不正常，月经周期紊乱，月经期延长，月经过多，就属不正常，那么就需要看医生了。
接下来说一下闭经。提到闭经就会首先考虑到怀孕，如果不是怀孕，闭经跟心理、环境、饮食也有一定的关系，如果不是这些情况可能是病理性的，大多跟内分泌有关，就请看医生，医生会根据情况做相关检查，对症下药。
然后说说痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，就是指生殖器官没有器质性的病变，这种情况不用太担心，如果疼痛严重的话可以适当使用止痛药。继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的。比如说子宫内膜异位症就会痛经，而且痛经会逐渐加重。当然痛经跟心理、环境、饮食也有一定的关系，自己要注意消除紧张和顾虑，保证足够的休息和睡眠，规律而适当的锻炼，戒烟等。
最后我说一下月经与避孕措施。在临床上会发现一些患者明明月经量很少，还使用避孕药避孕，这是不正确的。对于月经量过多、有痛经的可以口服避孕药避孕。对于月经过少的可以选择上环，月经过多的则不能上环。有肝炎疾病的女性可选择避孕套避孕。
好了，我今天的分享到此结束，讲得不好请谅解，谢谢。
