2019-05-10
心惠语录：
人成了，事就成了。
别人怎样对你，是你自己吸引来到。
别人在你身边，是自由的、是喜悦的。
愿做一束光，不为改变，只为呈现。
觉察日记～～
一 事件～大女儿除了上课，看我忙还给我们做好饭再去健身。
二 我的感受～高兴 。
三 我的想法～这个孩子最近知道体贴我了，她原本就是这样子的，现在内在有力量了。
四 期待～自己对孩子的:做更好的自己。自己对自己的:多欣赏孩子。孩子对自己的:接纳欣赏她
五 我的深层需要～爱与链接。
六 我的应对～及时的看到她的做法及时表达出来。
七 我的模式～一致性表达。
八.做些什么满足我的深层需求～看到对方 欣赏对方。
九 生命力～向上。
食禅～甜瓜的脆甜的味道在口中蔓延开来。
呼吸禅～深呼吸到丹田，与自己的身体在一起。感受到身体每个关节。
行禅～在路上散步，感受到身体还有些疲惫。
亲爱的海英，你今天上午给家人做了美味的辣子鸡。你是一个爱生活的人。你主动给孩子的同学妈妈打电话，邀她一起去开家长会，你是一个越来越敞开链接的人。我爱你，亲爱的海英。
