时间管理4.0践行班@100天践行地图

  【我们共同愿景】

1群人，1个习惯，1目标，100天，1辈子。。。

从一件有意义的小事开始，让你养成好习惯，学会时间管理！

在这里，不仅是学习，脑力激荡，

更重要的是陪伴，彼此成为那个最想成为的人。我们以终为始，爱非坚持！让彼此的成长和改变看得见。

4.0我们接纳 留白  创造！

                有趣  好玩  有料！

一 班委职责

班长:负责班级全面工作，把班级带到更高更好的方向。

副班长:协助班长管理班级工作。  (班长和副班长可采用轮流值日制)

秘书长:班级践行积分排名汇总，协助班级评选优秀践行小组和个人，奖品发放。

组织部长:协助各小组组织开展周日班会事宜，毕业典礼筹备策划

学习部长:对班级规定的学习进度推进，跟进每周作业完成情况

宣传部长:协助班级会议的通知宣传，以及协助组织部长和各小组筹办班会。

纪律委员：协助班委管理班级纪律，负责班活动安排，毕业典礼筹备策划

组长:负责小组全面工作，组织学员每天学习分享打卡，和打卡情况上报，并安排组内每周召开一次小组会议

二、4.0时间管理1班委成员:

班主任：雪敏

班长：碧园

副班长：何润香

秘书长：杨丽丹

学习部长：刘江平  李吉祥

宣传部长：代建华

组织部长：林晓梅  谢芝琴

一组组长：丽丽

二组组长:鹏鹏

三组：文娣

四组：魏旻

五组：秀娟

六组：锋子

七组：明穗

八组：  刘峰汶

九组：高运礼

十组：胡然

三、100天的学习目标

收获1-2个好习惯：比如早起，运动，吃青蛙，反思总结，阅读，冥想

获得高效平衡的健康生活

三大主题训练营

1、时间管理践行班  帮你从混乱--到有序

2、效能变现训练营  帮你从有序 --到自律 --效能

3、梦想落地特训营  帮你从自律--到高能---卓越而不失衡

3大主题学习践行，逐级通关！28天践行+2天复盘

第一关：在时间管理践行班， 1-30天

从早起开始，从运动开始，从阅读开始。。。做好精力管理

从一天的进步，从每月的小改变，

从混乱到有序，见证改变的力量。

第二关：在效能变现训练营  31-60天

从行动开始，从学以致用开始

做到自律，实现效能，应用到工作和生活中拿到结果，价值变现！

第三关：梦想落地特训营  61-90天

用一生的视角规划今天，围绕自律和幸福，

画出一张清晰可见、知行合一的人生梦想板，

用梦想点燃生命的品质！

实现高能，卓越而不失衡

通过复盘练习：

3大主题践行内容、成果、问题的总结打通。 91-100天

可以通过以下资料学习与复盘

1、学习叶老师的100讲（喜马拉雅免费）【新学员建议都去听】

2、十堂时间管理精品课和进阶课（有精力的小伙伴可选学）

说明：学习部长制定学习计划，跟进学习进度，小组组长领学习任务并发到组群供组员学习

四、打卡区

我们1班将会采取逐步推进的方式来进行，每2周左右会给大家添加一个习惯

前30天基础打卡

1、每天早睡早起（早上7点前打卡）

2、每日三只青蛙（每日9点前打卡）

3、每周周检视提交（每周日晚10点前组长收集好提交给秘书长）

    打卡模板

1 、早起卡模板

大家各组根据自己情况设定

（可以在朝夕日历打卡，对于组员的早起情况一目了然，组长再建立Excel表格，一周一个月100天清晰明了）

2 晨间日记基础模板（建议在小小签到打卡）

【践行人员】碧园

【践行天数】1/100

【今日青蛙】

【昨日青蛙】

【昨日检视】

五 积分制度

每日总分100分，采用扣分原则

奖罚规则

1、超过7:30不在小组打卡，扣10分

组长可以让未打卡的小伙伴扣1在小组群乐捐“10元”，作为最后的买礼品奖励金

2、不能参加小组周会，扣10分

3、如果超过扣50分，则第6次时请下车，下一个100天再见。

4、班级会允许不超过3次的请假，超过3次不参加者请下车。践行中传播负能量，影响他人生命成长的，班委会劝其下车.

5、为了营造一个积极、健康、高效、全员共同成长的群内环境，请每位效友都能珍惜维护本群资源，

并做到不广告、不秽语、不蒙骗，违者立刻抱出群！

最后设立优秀组员和优秀组

优秀组员奖品包括书籍、番茄钟与学习相关的物品。

六 组长事宜

1 收取学员保证金（保证金统一交给班长，由班长递交总教练）（秘书长制定表格）

2 组织学员自我介绍和并收集百天目标汇总

3 组长每一个月抽一次时间和组员一一对接，帮助组员找问题和解决问题

4 组长每周从学习部长那领取一周学习计划，安排组员学习并监督

5 组长安排组长轮值制，力求每个组员都能当一次轮值组长

6 组长在完成本周作业计划以后可以在组内开展活动，比如阅读，比如亲子心得分享，比如金句分享等等

7 组长以身作则，带领好组员同时迭代自己。

8 组长组织组员每1-2周开展一次小组会

注:01 组长是一个组的核心，及时关注组群和组员问的问题，同时关注班委群传达的信息，做好上传下达。

    02 组长有任何问题及时和班委这边沟通

    03 附上自我介绍和100天目标模板

七 请假和下车制度

这个需要班主任和总教练起草，并以文字的形式出现，以语音形式说明。

附上重点说明:只要这100天打卡，学习，不乱发广告，不给同学造成严重困扰，不主动要求下车，198元保证金毕业结束全数退回。

八 你获得支持

1、教练、班主任全程陪伴（开学典礼、学习检视、毕业典， ）

2、时间管理专业教练全程支持陪伴，帮助你学会时间管理，养成好习惯

3、每周都会周检视会议学习，让你能量加持，同时给你提供锻炼口才和演讲平台！

祝您的生命灿烂如花！

九 附言

未尽事宜，请和我或者班委沟通，我们讨论更正解决，感恩大家！