早起，不仅可以延长一天的时间，而且可以趁着这段时间做一些怕人打扰，需要长期坚持，但可以带来长期收益的事情。

        自律的人都不会活的太差，早起，自律者的标签之一，那么，早起的人在早起的那段时间里都做些什么呢？

1跑步

        像安迪一样，以跑步姿态开始新的一天，看着太阳冉冉升起，内心的成就自不必说，锻炼身体，健美，一整天都元气慢慢，更不要提，跑步可以改善皮肤，改善心情，因为想到要早起跑步而逼迫自己早点休息，从而是作息规律，村上村树的《当我跑步时我在想什么》推荐给大家，老人家因为跑步都出书了，可见跑步的重要，那么，明天，你也跑起来吧，呼吸着清晨有些湿冷的空气，天地寂静，仿佛一切都是为你而生，奔跑在路上，一切都是最动人的样子……

2.读书

      读一本心仪的书，像看着一个心仪的姑娘，以谦卑的姿态开始新的一天。读书使人沉静，沉静而更利于思考，思考从而睿智。腹有诗书气自华，读书的好处自不必一一陈述，但能静得下心来读一本书的人，必定魅力四射，那是一种无言可说的美丽，开始读书吧，因为你不知道谁会爱上你读书的模样……

3.朗读

      张开嘴，发出声来，清晨朗读，可以读读英文，练练口语，也可以念念诗歌，陶冶情操，坚持一段时间，你不仅会发现自己讲话标准了，而且更善于表达了，甚至会发现自己下巴变小了，所有的事情都如同多米诺骨牌一样，只要打开一个点，其他好处便随之而来了。

4.精致早餐

      早起，泡一杯蜂蜜茶，美容养颜……早起，亲自为自己做一顿精致的早餐，生活，从享受开始，简单，复杂都无妨，中餐，西餐，都可以，不都说，要抓住男人的心就得先抓住男人的胃，也非为了抓住男人的胃，仅仅是为了取悦自己，犒劳自己，给自己做一顿精致的早餐，一天的幸福从此开始……

5.晨间笔记

        写下对一天的期待，写下对生命的感激，写下你心中的小故事，没有一地鸡毛，没有柴米油盐，有的就是从容淡定，优雅自信，做不做的到，没关系，关键是记录，记录你的梦，昨夜做的梦，白日梦，其实，没有谁会无缘无故想到某件事，这件事必然对他有意义，或许是过去，或许是将来，都无妨，重要的是坚持写下自己的小想法……

6.冥想

        潜心静气，什么都不要做，什么都不要想，不要试图去阻止自己的思想，也不要去顺从，静静的，像一个旁观者，看着，体会着，专注自己的呼吸，专注自己身体的每一个微小的变化，长期坚持，你会越来越平静，越来越优雅，越来越了解自己，越来越能掌控自己的身体……

7.瑜伽

        瑜伽改善体型，瑜伽改善心情。瑜伽使一个女人更有魅力，清晨伴随着悠扬的音乐抬起自己的手，拉伸自己的腿，慢慢唤醒沉睡的身体，心也慢慢变得平静，平静，平静，像刚刚经历过甜美泉水的滋润，缓慢而沉静。长此以往，你的身材会越来越好，容颜也会发生变化，向着更好的方向……

        早起，提前开始新的一天，提前开始规划自己的人生，让自己的生活更精致，更美丽。