沙拉食用两个月-小记回顾

从第一天开始吃沙拉开始，到现在为止已经差不多2个月左右了。一开始是只吃沙拉，午饭和晚饭都是准点吃，吃了大概20天左右，体重不再下降，开始晨跑。晨跑频率也不高，大概一个周2次到3次左右。我基本上只有工作日在吃沙拉，周末会正常出去聚餐，不过会尽量避免重油重辣，高碳水高脂的食物，米饭也吃，不过只有一小碗。

现在基本上维持一周3次晨跑，工作日午饭晚饭吃沙拉。身体轻盈了很多减重10斤，心态和工作状态都往好的方向发展。

2021年4月16日，写给 5月30日的自己再瘦10斤

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