打卡日期：2018年/10月28/日
打卡累计天数： 75 /30
宣言：（塑造习惯优先，做一个有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一个30天目标：
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（223 ）个。
早起 7:50 早睡完成 游泳20分钟，丰庄泳池10个来回。
【加油，逗妈】妈妈第一个30天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:45
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【完成情况】
陪同孩子下午功课，拉琴时候说鼓励的话，一起制作风筝，一起玩放风筝。早睡完成。
感恩逗妈辛勤的默默付出，陪伴孩子是幸福也是辛苦的事。
【加油，逗爸】爸爸第一个30天目标：
* 每周2次陪同孩子一起运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车），
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:30 早起：6:00
【完成情况】
陪孩子去游泳，去看望养老院的太奶奶，一起放风筝，
上午一起讨论奥数题目（提取公因数）
路上一起畅聊关于学习的事。不碰手机。早睡完成，早起6:02
【逗哥】今日闪光点
* 上午9点多的时候，吃了差不多一个番茄的逗子提出希望能够休息10分钟，玩一会游戏。但是我提出，尽量不要利用碎片时间玩游戏，否则再集中注意力完成作业变得更加困难。听从我的建议，一起讨论奥数，高效完成作业，自己也比较高兴。
#父母教练检视#
1、真正负责任的父母，除了为孩子提供必要的饮食起居外，还应该帮助孩子养成比较好的学习习惯，科学的学习休息方法。真正高效学习，而不是痛苦学习。掌握高效学习的规律，这个才是父母真正需要做好的事情，做到的榜样。
