可爱的变色龙

我的首张卡是“取悦型”的变色龙，形成这个的原因是我的家庭，我从小就生活在争执的父母中间，我希望他们是和平的，不争吵的，所以为了这个我怎样都可以，我可以保持安静，我可以不考虑自己的感受，我可以不发表意见。

我有很多优点：对别人很体贴，有很多朋友，考虑周到，愿意妥协，做事情细致。我也有很多缺点：无法坚定的说“不”，人们把我当成理所当然，没有自我意识，常常感到内疚、伤心，会躲避自己的感受。

我感到压力的时候，我的反应常常是躲避自己的感受，担心自己给周围人带来麻烦，别人的要求和大家的感受才是我首要考虑的事情。我担心周围的人或这个团队里发生争执，我担心争吵。

我感到压力的时候，我的需要是别人对我的肯定，我需要别人看到我，需要别人给我安慰，告诉我已经做的很好，鼓励我。有时候我也需要一个自己的空间，可以安静的坐着。

这种情况下，我可以提醒自己的是：我需要坚持，要大声的说出来。我也要问问题，或说出我想要什么，并告诉别人我的感受。与别人分享我可以做的成功的东西。

我要学会接纳这个可爱的小小的变色龙！让自己变成一只更快乐的变色龙！

做更好的变色龙