如何践行？关照自己每个起心动念。从小事做起，不说善意的谎言，不说一句抱怨的话。就是在自己的日程生活中践行。不是把自己封在山中。是在红尘中。即便是在山里，一个人在有意识的情况下也会有9000多个念头，关照念头才是锻炼我心之根本。
【今日一赞】
爸爸在家把我们的客厅的灯换成了一个比以前更明更亮的灯。
【接下来是感恩日记】
感恩娅敏老师对我的支持和鼓励。
感恩坤坤老师对我的信任。
感恩文筠老师一番话对我的醍醐灌顶。
感恩妃妃老师对我的帮助。
感恩今天天团成员的极致付出。
感恩狂飙队的组队成功。
感恩狮狮宝贝起的比妈妈还早。
感恩妈妈为狮狮宝贝做早餐。
感恩张老师认真指导教狮狮宝贝写字。
感恩地铁把我送到我想去的地方。感恩地铁上所有的工作人员。
感恩我自己爱我自己。
感恩一切一切，我爱你们。
感恩祖先，感恩老师们，感恩家人伙伴们，感恩贵人们，感恩福报让我平安有收获的度过每一天。
谢谢你们❤️我爱你们🤟
愿我们都能活成自己喜欢的样子
丢丢2023年关键词：自律、读书、修心、赚钱、不被定义。
以下是夏宇老师笔记：
一，事上磨炼。经典书籍在于行动，不空谈心性；心上用功，不揣测圣人如何想；求圣人气象，是傲慢心态。阳明心学，不在山中学，在红尘中练，做火中莲花。时上磨炼，时时刻刻观照不明与贪欲，必有事焉，垂直攀登。不是做事，等事或起冲突，才炼，而是凡事，观照念头，圣人处此，如何做？当下拔高心品。独处，也是事上磨炼，也把门，一分钟至少10个显而易见的念头，一小时600个，一天15个小时9000个，把好门，不让邪风邪念起，当下看见，反省，时时磨炼。
二，以更高层面之心为心。播撒更大的因，因缘具足时，有参天大树之果。农伯深知因果之道，人是大自然的产物，顺道而行。
三，佛陀本欲渡众生，谁料反被众生渡，果报无上无量。
四，终身一事。有事无事，只一事，即致良知。场景：公司同事被领导表扬，起心动念是什么？随喜赞叹。随习惯，心会被污染，生妒意，不学而拆台，当下有结果回来：郁闷，五味杂陈，起情绪，烦恼与痛苦。因果千变万化，多种形式出现，负面情绪对身体不可估量的创伤，疾病是多年负面情致积累的结果。忿心，傲心等，当下给果报。随俗习非。积善与积不善，结果？
五，阳明心学。懂了，烦痛降低百分之多少。果报形式纷繁复杂。烦痛减少是大果，找不到幸福滋味，则可悲可叹。四建议：1.慎独，小心谨慎独处，念头只有我们自己知道，小心把门，呵护心灵，善待念，录音录像了，永久保存，眼耳鼻舌身意，六识，结果成习性。2.吃亏是福。凡夫俗子以为是吃亏。3，不说一句善意的谎言，不讲一句负面的话语。任何谎言，注水份。真诚，更高维度善良，百诉不如一诚。4.不传他人之过。静坐常思己过，闲谈莫论人非。斩断信任，造口孽，玷污心灵品质。
六，恶报善报。报应，多种多样，时刻提升心灵层面。不义之财，不当之举。因果对人类太遥远，难走进因果大门，科学还很肤浅。种子决定看到或看不到，因果千变万化。不纵容念头。
七，1、“好问则裕，自用则小”，善问他人，人生、事业之路越走越宽；自以为是，前程就越狭隘、渺茫。 2、用好他人，是用自己的大我，点燃他人的大我，汇聚力量与智慧，共同成就一份事业。3、一个人能修炼自己的品质，激扬一群人，能走得更快更远。（容老师的智慧）
每日一赞：前几日，参观汀泗桥，问路于当地一驼背老人，其善意、热情百倍其形象。感而怀之。
今日金句：事上炼即时上炼，慎独如慎众。
