尊敬的家长：
大家好！今日菜谱：
午餐：豆腐炒肉+黄瓜炒肉+白菜肉汤
午点：绿豆粥
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豆腐：健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
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黄瓜：含有丰富的维生素E抗衰老，防治酒精中毒，降血糖，健脑安神。
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白菜：含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效
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