听读《陪伴式成长》，写清单体
【书籍】《陪伴式成长》
【作者】苏珊·施蒂费尔曼，是著名的心灵导师，美国著名家庭治疗师、育儿专家。
01标题：1个身份定位
把父母的角色归为3类，它们是律师、独裁者和船长。
“律师”，爱讲道理的父母，问题发生时，忙着打嘴仗，非要评出个是非对错。
“独裁者”， “我不要你觉得，我要我觉得”的霸道范，直接告诉孩子怎么做，不接受反驳，有意见保留。
” 船长”:这类父母很愿意承担责任.
把注意力放在自己的感受上，而不是孩子的行为上。孩子就像一面镜子，会照见我们内心被隐藏的自己。
要学会把注意力放在自己的感受上。要忘掉自己对完美孩子的期待；要朝着理想成年人来培养孩子。
02标题：教育理念：重视示范作用，以身作则
建议一，你想让孩子成为一个什么样的成年人，就示范给她看。
建议二，多跟孩子分享别人的故事，可以是名人，也可以是家族成员的故事。
建议三，多带孩子参加社会实践，
03标题：高质量独处，提升自我意识
提高自我意识：
方法一，多做冥想。
比如晚上睡觉时对自己说：“谢谢你，我的眼睛，你让我看到了好多美好的东西。”
然后依次这样跟腿、胃、牙齿等部位对话，只要你坚持这样做，你的自我意识就会提升，才能真正和孩子达到情感的共鸣。
方法二，建立自己的人际关系网络。
就是多去接近一些跟自己年龄相近，三观一致或趣味相投的人。
04标题：教会孩子感恩
一是，在家里建立感恩墙。
比如孩子给妈妈倒一杯水，妈妈就可以写：“我不舒服，宝贝给我端来一杯水，我觉得好幸福”。
提醒：不要为了感恩去写一些心口不一的话，只有那些真正让你感动的事才有感恩意义，
二是，培养专属的家庭仪式。
三是，多进行感恩训练。
05标题：肯定式倾听法
先让孩子表达，不管用多长时间，都要听到他的“我说完了”后，你才可以发言。
询问有没有什么技巧呢？有的，第一问可以聚焦在还原客观事件本身上。第二问去询问孩子的感受，比如所以你很生气，是吗？
第三问去关心孩子希望你怎么做。
这样三个问题问下来，就已经很清楚孩子的想法了。接下来，就换你表达了，孩子也要用同样的方式来获得你的3个肯定。
最好的生活不在过去，也不在未来，而是抓得住的当下，愿在陪伴孩子成长的过程中，也遇到更好的自己。
