这几天我晚上睡的迟，也没有定闹铃，但第二天早晨总能在天刚亮的时醒来，经常能听到外面的扫地声，敬佩打扫卫生的大姐，每天都能起的那么早！躺在床上，头脑中的念头不断的提醒自己，要起床运动了！尽管有时很瞌睡，越到后面越睡不着，终于翻身下床，洗漱完就开始跑步，美好的一天就这样开始了！
如果是五点半起床，我会坚持跑五十分钟以上。而起的迟就快跑个半个小时。总之早晨没有马上出去跑步，心里空落落的。从8月份开始到现在，一个多月的坚持，跑步已经成为每天的重要部份。运动的过程是辛苦的，而运动后的酣畅淋漓总是让人感觉轻松和兴奋。如果哪天下雨，或者膝盖因运动过量而不舒服，导致不能跑步的时候，我依然会早点起来，然后收拾房间，算是活动活动身体，心里盼着第二天天晴或者膝盖不酸痛，这样可以继续跑步了。不知道这算不算运动上瘾？跑步似乎成为开启我一天生活的重要仪式。
运动会让我大量流汗，洗完澡人感觉轻盈很多，在镜中看到自己肚子仿佛变小了，心情因此变得很好，跑步让我对工作和生活瞬间充满信心，而反过来我对跑步更加热爱。
我有时会思考，如果我没有一早起来就运动，我的生活会变成是什么样？ 首先是人变得更加懒散。每天早晨贪睡，长此以往和很多人一样，八九点时才懒洋洋的起来，然后急急忙忙吃早餐。嘴里说减肥，可常常没时间运动，加上饮食不节制，减肥的目标遥遥无期，最终我们屈服并习惯自己的肥胖和慵懒。记得电影里面的有这样一句经典台词：“我们最终都成了自己讨厌的人”。在身材和精神面貌上，我不能接受未来的自己变成大腹便便“中年油腻男”，所以一定要从现在开始“运动”起来！
其实很早的时候，我并没觉得胖一点有啥问题，即使穿过去的裤子时发现腰被勒的很紧。后来身边人说“一胖毁三观”，于是我开始关注自己的体重。再加上经常碰到那些因为注意饮食和锻炼而显得更年轻和精神的人，即羡慕又受刺激，于是开始减少饭量，不像以前一样总是撑得很饱。有时不小心多吃了导致肚子不舒服时，心里感觉很后悔和内疚。抵制了食物的诱惑，并挣扎着早起运动，体重终于如期降到140以下。继续加油，年底我的目标是130斤。
健康饮食加上坚持跑步，是值得一辈子做的事情，管理自己，从管理肥胖开始！
