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“会睡觉”现在成了很多人的奢侈品！
公司的财务———霞姐，虽说三十好几，但那红润润的脸色是公司小女孩们羡慕不已的！
霞姐除了开玩笑的说到“阴阳协调”、“荷尔蒙分泌旺盛”等秘籍外，更重要的是“会睡觉”！
会睡觉不是贪睡（一天睡十几个小时，整天都可以在床上躺着，而是睡眠质量高：倒床即可睡着、中间不“起夜”、从来不做梦，一觉睡到天亮！
太TM奢侈了！至少对于近几年的我是这样！
难怪事业没有突破，原来是因为不会睡觉，从而导致头脑天天浑沉沉，没有更多氧分去想事！
2
要想工作好，“会睡觉”真是硬道理！
赢房中国的市场总监金金工作时就像打了鸡血似的，每天精神抖擞、满面春风！
果不其然，她的业绩占到了公司总业绩的一半！同时也是所在行业遥遥领先的，令人连连竖起大拇指！
照理，销售活儿是个压力忒么大的工作，天天面临客户的挑剔与拒绝、同行的竞争、行业环境的影响……更重要的是必须时刻惦记公司业绩目标的完成情况！
她偶尔有空时最爱“搬搬长城”（大家应该知道我说的什么，呵呵），“我特么就这个爱好，也就是这时候我可以完全放松、享受其中的“搏杀”，管TM输赢，开心就好！”金金这一面很少看到，她只对同事发发牢骚，不然心中的苦闷咋解啊！
不过，最让她精神焕发的大招还是“会睡觉”！
天踏下来，她都能睡得着！
雷声再响，都惊醒不了她！
环境再差，她一样能酣梦！
……
她经常说的话，
世界如此宣嚣，竞争如此激烈，压力如此之大，我除了一心做好工作，别无他想！所以心无杂念，睡好觉养足精神再战工作，精力、体力都棒棒滴！
完全看不出她是仨孩儿的妈！
3
不会睡觉，哪能干事业呢！
没睡好，头脑昏沉沉；
没睡好，思维不敏捷；
没睡好，体力跟不上；
总之，睡眠质量不好难有持续的战斗力！
我们公司服务了全国上千家房地产开发企业，采访过多家房企的老板，得知他们的压力其实很大，有的公司每天利息高达千万元，并不像人们所想的“地产开发商钱真好赚”！有的地产老板每天凌晨三四点睡觉，七八点就开始处理各种事务、排好各种应酬等等。
某地产公司的陈董就是这样每天只能休息三、四个小时左右。当时我与他聊天时简直不敢相信眼前帅气逼人、神采奕奕的陈总每天睡这么少还这么精神！关键是还经营着数十亿的地产公司！
“天啦！我要是每天睡三四个小时根本工作不了，何况是天天高压下工作！”心里嘀咕的我纳闷着：人与人的区别咋这么大咧！
或许陈董看出了我的惊讶，告诉我“有些人即使一天睡十个小时也未必精神；而像我一天睡四五个小时就足够了！当你聚神专注工作时，大脑一直处于运转中，所以一旦有“缝隙”休息时，就要学会给大脑放松放松！休息时，就啥都别想，专注休息；有质量的休息，才能保证更好精力投入工作！”
难怪我看到陈董外出车途中也能睡得很好！一下车，他就精神饱满投入工作！
不睡好，能有这种状态吗！
看来，会睡觉确实是干好革命的前提！
4
我何尝不想“会睡觉”呢！相信大多数人和我一样渴望有好的睡眠！
就像婴儿般的睡眠那样酣甜、那样笑颜！
当然婴儿的世界是洁白无瑕、纯真无邪的，不像成年人那么复杂、那么深沉！
与人谈话，会想对方究竟是何意；
与人合作，会想对方是否埋了“炸弹”；
给人称赞，担心别人说是拍马屁；
做慈善事，怕别人说是作秀；
……
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太多顾虑，太多心思，太多杂念！
我们硬是把自己活得太累！**
这样能放空休息吗？
5
地产界大亨万科前董事长王石说过“会睡觉是一种能力，我们要训练会睡觉！”
和大家分享几点我最近“睡得好”的有效方法：
1、每天尽量运动运动，哪怕散散步；
2、非炎暑多晒晒太阳；
3、睡觉前一个小时不要看手机、电视等电子设备；
4、睡觉时不要想纠心的事；
5、如果睡不着，不要勉强自己，放松心情躺着就好。
还有很多让睡眠更好的方法，但这几点是我认为最有效训练的方法，仅供参考！
最后祝愿大家都“会睡觉”，精力旺盛好好干事业！
