放假第一天从睡懒觉开始，首先一开始便直接睡到自然醒，等我起来的时候，时间便定格在了10:50我去我居然睡了这么久，跑去我爸妈的房间一看，你猜怎么着，我爸妈竟然还在睡觉，多亏了我叫他们起床。
有的时候我不禁有些奇怪，为什么我们人要睡觉呢，为了解决这个问题我特意去找了资料下面就请大家观看我的所找到的资料吧。
人需要通过睡觉来得到充分的休息，以保持精神和身体的良好状态。使我们有效的恢复稳定的情绪，恢复高效工作，正确判断以及正常的交往的能力。睡眠不足或缺乏睡眠时，会觉得头脑昏胀，身心俱疲，注意力无法集中，记不住东西（原来我成绩不好是因为睡眠不够啊，也可能是因为我懒）思维时大脑一片空白，遇事反应能力下降，情绪不容易控制，工作效率下滑，使一天的工作生活受到不良影响。
如果严重缺乏睡眠时，人会变得坐立不安，情绪不稳，记忆力下降，判断力下降，甚至容易出现错觉或幻觉。睡眠不足的人常常抵抗力下降，更容易衰老，感到周身不自在，特别是睡眠不足会增加多种重大的疾病。
所以这么关于睡觉有这么多的知识，大家一定要注意休息啊。
