一、本周我做的具有积累意义的事情如下：
- 锻炼身体——每天≥1H
- 学习音频——每天≥30min
- 英语学习——每天≥30min
- 输出文章：
《我在小区停车的纠纷中学到的》
《关于蒙田招聘问题的思考》
《关于公司产品手册的设计疑问思考》
《关于贺老师灵感的一些回复》
二、本周我做的具有突破意义的事情如下:
周五跑步由过去的20圈增加到了25圈（收益于自己的「突破项」日回顾，详见下述）
三、关于我本周的不足：
1.本周我做的不足的地方如下：
- 周三上午去医院体检，几个很简单的体检项目因为不熟悉就医流程生生耗掉了整个半天时间。
- 自己在公司主持的30天行动计划测试小组，其实并未花多少时间去关各个成员的进步与问题。
- 周日是第一次参加上马活动，虽然我买了两本书，但其实并没有花多少时间去看书和针对性练习。
- 本周的键盘盲打速度刻意练习因工作项目过多以及将其的重要性放低而没有实行。
2.上述不足之处的原因分析：
- 做事计划性不足，比如医院体检，我应该提前就把马拉松的表格打印出来，但是直到医院后才想起没打印，而后去医院附近寻找打印店，耽误时间。
- 把进步过多关注在自己身上，而没有关注其他同事的进步。这其实是一种比较自私的认知方式，自己的进步必须也带动其他同事的进步。
- 做事的前瞻性不足，比如上马就是一件必须正视和系统化准备的事情，但是自己只是业余的方式去训练，而因为时间不足等理由麻痹自己不愿意系统化的改进。
- 键盘盲打虽然有了进步，但是还需要继续练习，时间虽然紧，但是不能因为时间紧而彻底一周内放弃练习，比如可以降为2天/次，不能一周内无这个联系项目。
3.可以马上改进的点:
- 公司内的成员每天的计划的以人为单位进行统计、整理、输出一个电子版，然后指出相关问题，列出改进意见，然后确定下周的主题会议日期，专门花时间集体沟通改进。
- 上马周日的结束不代表常规训练的结束，以100天为计划进行专项训练，首先把书里的知识提取出来，按照相关的步骤践行，尤其要保证阶段性跑步公里数达到标准值。
- 键盘练习自我最低要求保证每周≥2次，3次为基本合格。
四、本周我的突破性思考方式有：
改进了日回顾的两点。
即将过往「今天做了什么事情」与「今天做事情的感受」删除，替换成「今天做的具有积累意义的事情有哪些？占今天说做事情的占比多大？」与「今天做的事情具有突破性的事情有哪些？占今天的完成事情的占比多大？」这两点。
这一思维的直接积极作用是我这几天因为下雨在家里的下蹲练习做了三五次之后因为腿部很酸就不愿意再做了，而第二天我的这个「突破」意识告知我必须要有突破，否则就是重复自己前一天的练习，这样意义不大。
